(田徑)跑彎道 - 田徑

By Blanche
at 2009-10-22T00:00

Table of Contents

大隊接力的時候如何跑彎道才會快、還有如何傳接棒。
最好可以附上影片(跑彎道的)
Update:
還有，有關於要速度加快所以要墊腳跑，所謂的墊腳是完全用腳指頭加一點點腳掌那邊跑還是怎樣，最好附上影片
Update 2:
我們跑的是4乘100的大隊接力場地1圈是400公尺

Tags: 田徑

All Comments

By Tracy
at 2009-10-25T11:30

您好
其實你說速度加快
要墊腳跑
講明白一點
你墊腳跑完都抽筋了 = ="
所謂加快速度
不是墊腳
是要用`腳尖`跑
而不是用整葛腳掌(這是大忌腳步重聲音大又跑的曼
而大對接力灣道
應該還是有些直道拔?
(不曉得你悶比賽場地是四百還兩百?
但還是會有些直到
而彎道跑法
我個人
是採用(跨大步)
過彎時
其實因角度關係
你想加速也很難? 對拔?
我個人的習慣
是步伐加大
百手加快
腳步也加快以及調至順暢

而傳接棒
我悶學校
是採用 (喊法) 在跑
所謂喊法
就是我悶在比賽前事先練習
而練習時
我悶會先抓接棒距離而記住那葛點
而當要接棒者一踏入那點 (大概抓)
要接棒者要對著［準備接棒者］喊跑
準備接棒者
便開始助跑
但必須濟住準備接棒者必須不顧一切往前跑別往後看或將手伸出來
這些也都是大忌
準備接棒者只需像一般跑步一樣
擺手且向前跑
(因一開始助跑一定比已經跑一段路的曼）
而當要接棒者接近準備接棒者時
抓取距離
一旦距離為合適接棒
接棒者便喊｛接｝ // 準備接棒者便馬上把手伸出
街了棒便更不顧一切的向前衝
如此便完成了接棒過程
(但要注意抓距離很重要不能太遠也不能太近更不能狀在一起甚至掉棒

加油=口=
祝你有葛好成績=]]
2009-10-28 20:31:43 補充：
對了
接棒還有葛重點
接棒者要接棒的最後一段
必須加速 (絕不能減速
而準備起跑者也必須明白接棒者的速度
才能有完美的接棒過程 =]]
加油-/-

By Mary
at 2009-10-22T23:48

其實不一定要墊腳跑,也可以腳步跨大,跑彎道時,盡量跑內側,但,小心別踩出跑道外.

By Daph Bay
at 2009-10-25T19:04

跑彎道時當然也是全速
只不過身體要像內道傾斜還是面向前面整個身體是往內斜
接棒的話盡量給棒的人不要減速所以接棒的人要抓好時間太慢出去就會撞在一起
太早就接不到棒兩人要協調好
這個影片不知道有沒有幫到你
http://www.youtube.com/watch?v=Ncv-SU6p-LY&amp...
仔細看他們的身體都有角度
這是400接的看他們接棒都非常順

(田徑)跑彎道 - 田徑

All Comments

Related Posts

高一男生體育不好

清華大學田徑操場的一圈長度多長?

慢跑&長跑的秘訣

我176公分結果手伸直只有220~222公分，這樣手短嗎?

拉傷肌肉沾黏等問題(請求田徑or醫療經驗者)