用水中MP3太high結果膝蓋又痛了 - 游泳討論

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四月初的時候敗了最近有點熱門的水中MP3,

第一次使用很不習慣,水中聲音忽大忽小,一直擔心進水游不好,
(回家後發現從頭到尾都戴反了XDD)

第二次開始慢慢適應,因為配戴正確,所以比較適應,但音質還是要調一下,

第三次使用就幾乎沒甚麼困擾了,聲音算清晰,只是因為游的比較久,耳朵後來
有點痛。

結果因為聽了音樂太high,所以時間咻~的就過去了,居然在水池裡待了100分鐘

自由式70分,蛙式+打水30分鐘(平常狀況好最多會游到80分鐘)

不過回家後樂極生悲了,因為我膝蓋有跑步導致的舊傷,再加上我的蛙腳,
被專家鑑定過後發現"有很大的問題",平常沒游久問題不大,一游久傷害又來了
看來運動還是不能過量,超過體能負荷,溫和的運動還是會受傷> <

PS:專家當然有指導我改變蛙腳,但錯了20幾年,改不了啊......

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All Comments

Mary avatarMary2013-04-19
我覺得跟MP3無關 不要錯怪MP3了 XDDDDDDDDD
Emma avatarEmma2013-04-22
蛙腳有問題 不改也沒關係 就小力踢 慢慢游
Emma avatarEmma2013-04-23
我的骨盆也有跑掉 我游蛙式會盡量慢 講究平衡
如果怪怪的就不游蛙式 改自由式 這樣才能保護自己
Gary avatarGary2013-04-25
MP3說明書無警語(認真)
Noah avatarNoah2013-04-30
我蛙式現在是拿來熱身和最後放鬆用,沒想到膝蓋還會痛
Rebecca avatarRebecca2013-05-01
最近還在練左手換氣,但非常吃力,幾乎每換一次就喝
Thomas avatarThomas2013-05-02
一口水,這段過渡期真不知要熬多久?
Michael avatarMichael2013-05-07
上禮拜在烤箱聽到教練跟學員聊天時說,其實蛙腳根本不需要打
Delia avatarDelia2013-05-11
得很開,如果看比賽會發現牠們的蛙腳都不大,而我印象中小蛙
腳對膝蓋的負荷比大蛙腳少一點
Damian avatarDamian2013-05-14
好像相反了