如何游完抬頭捷抬頭蛙50m(急) - 游泳討論

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By Agatha
at 2013-04-14T16:46

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※ 引述《wfin (小皮)》之銘言：
: 各位泳技神人大家好，我目前游抬頭捷、抬頭蛙腳、會沉且無法50m，但救生測驗在即
: 想請教各位朋友能否指點一下，該如何游才能頭抬起來，游完50m通過救生測驗(很怕會不通過
: 真的很感謝!!! > <)
你可以稍微思考一下

抬頭捷與抬頭蛙的主要用途是什麼

眼睛要在水面上注意溺者的狀態

所以只要眼睛出水面就好，

硬要把整個頭抬出水面只會讓身體更往下沈


既然是抬頭，就要把抬頭的姿勢做確實

站直身體不動頭往上仰到極限，游的時候頭與身體就維持這個姿勢

呼吸請維持與普通泳姿相同的節奏，身體的漂浮的時間才能延長




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Tags: 游泳

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-04-15T09:32
其實，要抬頭的重點在手跟腰啦！
只是一時之間很難說的明白～
偶的中文輸入又粉慢！
Michael avatar
By Michael
at 2013-04-19T22:36
你可以錄音啊 用聲音來教學也是一種方法

把全身重量放在手掌

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By Sandy
at 2013-04-13T01:43
我在陸地上有做了書上教的訓練動作 在水中也知出水抬起手的時機 但還是無法把全身重量壓在手掌 困擾我太久了 睡不著想問問 -- 這周是世界好友周，如果你愿意， 請把這條信息發給你所有的好朋友。 也包括我。看有 多少人會回發給你! 世界好友周：務必要看！ 出生一張紙，開始一輩子； 畢業一張紙 ，奮斗一輩子 ...

高雄買MIZUNO 練習用泳褲

Ethan avatar
By Ethan
at 2013-04-12T21:03
去年七月去潛水完後我的OLYMATE 四角泳褲就脫砂了= = 之後就偷老爸的speedo三角泳褲來用,結果發現游的速度快超多atat 最近應該會比較常跟朋友出去游泳,所以想買條mizuno練習用的泳褲來用 請問高雄有比較有名的直營店嗎? 之前去的那家只有賣幾件mizuno的而已 - ...

請問開放水域游直線的技巧?

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-04-12T00:38
初次在本版發文，請多多指教。 最近正在鍛鍊自由式， 我目前的能力是可以連續游沒問題， 大概游個2000或超過一小時都不會太累， 不過速度不快，為了三鐵接力賽最近在練習游快一點， 今天終於在40分內完成1500m了，算是個人小小里程碑，要繼續加油。 除了時間限制以外，還有另外一個困擾我的問題 ...

3M防水ok蹦真能隔離水嗎

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By Puput
at 2013-04-11T13:30
大家好，後天早上要去碧潭參加三鐵了 很不幸今天早上削蘋果時不小心削到手指頭 血大概冒出來1分鐘內停止 (冒血-andgt;沖水-andgt;冒血-andgt;沖水 大概5~6次才沒再冒) 朋友說貼3M防水ok蹦就好 但看到上上篇板友去潭碧游 喝到一點水就上吐下瀉了 水應該蠻髒的 會 ...

開放水域游泳後拉肚子怎麼辦?

Olive avatar
By Olive
at 2013-04-11T12:40
大家好， 上禮拜跟朋友去碧潭練游準備三鐵賽，結果有四個人都出現上吐下瀉的情況。 結果一問發現大家都在游泳的過程中有點喝到水。 請問如果在開放水域游泳，要怎麼樣才能夠避免拉肚子呢? 謝謝 - ...