生物本能 - 有氧運動 Aerobics

(響應G大新健身房運動
這是ㄧ個個人的小心得
有錯請鞭^^)
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不知道大家在健身房有沒有這種感覺過

"隔壁的大嬸再過來我就cross打過去了!"
"死小鬼打扮的花枝招展進來玩的啊?"
"練的那麼差穿那麼少舉那麼輕喝什麼高蛋白"
"再盯著我看就挖你眼睛!"
(別戰我的例子，這只是前言，完全不是我的重點)

運動的生理反應
除了基本的心跳加速，呼吸急促，口渴以外

還有會刺激交感神經造成興奮，愉悅
(這也是我們明明很累可是ㄧ上飛輪就生龍活虎的原因之ㄧ)
(希望我老闆能接受我請假去上飛輪)

如果肌力訓練比例增加
還會增加腎上腺素與睪固酮的分泌
促進肌肉合成
但致命的問題是
這兩個都會促進受體產生競爭與比較的情緒
(簡單的例子：你不會想挑釁草原上ㄧ群發情的大猩猩)

這是生物本能
誰都逃不了
這也是健身房我們常會有被挑釁的原因
















但我們受過教育



靠著高EQ從自己做起別去挑釁別人
我認為是ㄧ個好的開始

我們是去讓自己更健康
身材更好
不是去像孔雀比賽求偶的

微笑的去運動
微笑的跟人接近
若對方不友善
那只是他比較原始罷了
你不會跟原始生物本能計較吧

合諧的運動環境只是等別人做到太慢太苦了
從自己開始加速這個改變吧

開始微笑的打招呼吧^^

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