瑜珈課程體驗分享<長期班篇> - 瑜珈 Yoga

[手機排版不佳請見諒^^]

從去年4月開始上瑜珈課雖然中間斷斷續續，但也快滿一年,在此分享自己固定上課的中心
(桃園地區)，皆為主觀意見且因白天上班，上課時間都
是夜間時段，費用為當時報名時的價格僅供參考。

<一>桃園昱驊瑜珈中心

1.價格:入會費$200/次,試聽$150/堂，$1000/8/月，
$2000/18堂/2月，$3000/不限堂/2月
舊生生日當月可折扣$200

2.環境:開車較不好找車位，位在公寓二樓，教室內鋪巧拼墊有大面鏡子在前方，更衣室
在走道上，無盥洗室僅有一間廁所，整潔度尚可。如果有買昱驊的瑜珈墊可以放在架子上
，自己帶的要付$150,置物櫃有鎖不需付費限當天使用。

3.課程:課程分初級及中級，孕婦，瑜珈舞等，每堂90分鐘，週一至週日從早到晚都有課
可以上。台北和桃園地區都有中心，但報名應該只能在單一中心上課。

4.師資&上課方式:老師多是媽媽級的，創辦人林祖華老師也有在授課，上課前20分鐘跟隨
音樂做暖身操和拜日式，結束前做肩立，犁鋤，弓式，輪式，駱駝式收功，中間老師帶動
作，但較少會幫學員"喬"姿勢。

5.其他:自備瑜珈墊&毛巾,教室會有調整脊椎用的水管和抱枕，瑜珈帶。櫃檯人員只有一
位但很客氣，也不會一直推銷，新生上課時，會跟老師提醒多留意。

※優點:社區式，價格合理，不需自備太多輔具。

※缺點:如不主動詢問，老師不太會主動調整學員姿勢，甚至有個時段只有我一個學生，
也沒感覺到老師的指導，可能我是初學者還是希望老師可以主動協助調整姿勢>///<

<二>邱素貞瑜珈中心

1.價格:剛開始是買團購劵$1500/2月，現在40週年慶似乎有折扣，一年期不限堂是2萬多
元，96堂是1萬9千多元，要臨櫃問才準。

2.環境:桃園教室靠近火車站，交通方便但開車的話要停後站較便宜。位於大樓五樓，教
室的格局是T字型(狹長)鋪地毯，廁所共有2間及更衣室2間，無盥洗室，置物櫃需另外租
借。

3.課程:課程分新生，基礎，普通，八字繩，輕瑜珈等等，每堂70分鐘，週一至週五從早
到晚，週六日到下午。

4.師資&上課方式:跟音樂暖身及做拜日式，收功是輪式，弓式，肩立跟犁鋤，老師也是年
紀偏長，大都會調整學員姿勢。

5.其他:需要瑜珈墊，瑜珈磚*2和瑜珈繩，如果上特殊課程要買八字繩或彈力繩。櫃檯人
員會說服買年會員，但還不到煩人的程度。

※優點:大型連鎖上課據點多，如果遇到促銷價格似乎也不太貴，老師會主動調整學員姿
勢，有"新生課"可以入門。

※缺點:沒租置物櫃每次上課都大包小包，因輔具都需自備，需報名長期才划算，價格似
乎不太固定。

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※※小結:因只想單純找個可以下班後練瑜珈的教室，所以找教室時以地點近，上課時間
彈性，價格合理的教室，因此救國團或班次太少的教室以及太遠的地方(如:藝文特區，中
壢或南崁)都不考慮，太了解自己的惰性XDD
如果你正在考慮桃園地區的瑜珈教室，以上資訊提供參考，有問題也可站內信喔:D







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