瑜珈的修練原理? - 瑜珈 Yoga

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By Mary
at 2021-04-08T15:48

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問問題前先拋磚引玉簡述自己透過蹲樁練氣的過程

蹲低樁要是要領正確算是藉由武火加壓讓雙足雙手關節逐一鬆開

然後同時把氣脈水管加粗(鬆開才會粗)的下水道工程

等到髖關節與會陰到命門這段脊椎與氣脈逐漸鬆開且強壯

才會慢慢感覺到丹田(水塔)而且丹田可以越練越小 密度越高

練習過程身上的病氣與負面情緒會一直由下而上外逼外浮

一關清完又是一關

我初步是怒 現在浮上的是悲(感覺肺臟的濁與淤一直在對外揮發)

以前氣感都在手末梢與表皮 越練向內感覺都是脊椎、丹田、臟腑

末梢表皮反而覺得不重要

遇到一些練得好的人眼神對到自己會怕 因為知道對方比自己大很多

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以上用下水道系統工程比喻樁功/某種靜坐練精氣神的方式

想請先進能簡述一下瑜珈練對的人修練原理與追求目標大概是啥?

感覺上瑜珈並不在追求絕對的精氣神內壯

先感謝回答

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Tags: 瑜珈

All Comments

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By Rachel
at 2021-04-10T10:14
先專注,後合一
Ula avatar
By Ula
at 2021-04-12T04:41
三摩地
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By Anthony
at 2021-04-13T23:07
你的低樁是指多低?蹲多久?

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By Gary
at 2021-04-05T11:34
如標題,想請問大家有沒有推薦的空瑜掛布,之前在蝦皮買了一個,不過很硬且沒有彈性, 想問問有沒有經驗的人有推薦的。 - ...

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By Anonymous
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