瑜珈會有折手的動作嗎？ - 瑜珈 Yoga

By Susan
at 2010-10-04T01:30

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想請教各位　瑜珈是否會有折到手腕的姿勢(像伏地挺身那樣的角度)

最近想加入瑜珈的行列　但雙手的手腕覺得有些發炎　怕會無法承受某些姿勢

ex.瑜珈最普遍的拜日式似乎就有折到手腕?!

煩請各位有經驗的前輩解答了謝謝大家<(_ _)>

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All Comments

By Damian
at 2010-10-06T19:26

雖然我不是什麼專業老師，不過我覺得先去看看復健科醫生把

By Ivy
at 2010-10-09T13:21

手傷先治療好，再去練瑜珈。免得因為姿勢不正確越練越糟！

By Belly
at 2010-10-12T07:17

或者請教你的老師，看看狀況如何。祝早日康復:)

By Connor
at 2010-10-15T01:12

如果會折到手就代表其實你用力的方式不對喔我遇到的所有瑜珈老師都是這麼跟我說的

By Kama
at 2010-10-17T19:08

可是超容易折到手的耶~因為大腿跟肚子沒力氣就只能用手撐

By Rae
at 2010-10-20T13:03

感謝樓上各位的回答^^ 這樣看來如果施力不當的話手腕滿容易受傷的@@~

By Hedda
at 2010-10-23T06:59

可以帶護腕保護一下

By Edward Lewis
at 2010-09-30T17:12

請問有人在台南市成大附近長榮路上的善牧堂學過瑜珈嗎? 可以分享一下心得嗎?? 謝謝 - ...

By Joe
at 2010-09-29T23:43

如果你想持之以恆 (至少一年) 然後你可以練習的時間很多閒下來就想去練瑜珈的話那true yoga這種會員制的就可以考慮因為最短要簽一年約方案也頗多比如說繳月費每週只能上兩堂課這種我覺得比較不划算但是師資和設備也有差見人見智或是單點多堂 (僅可在單館上課不限上課次數) 多點多堂 (全省各 ...

By Rae
at 2010-09-29T17:58

因為念書的關係我只有白天或下午跟假日可以上課但是一直找不到有沒有什麼比較適合自己的地方看到板上還蠻多true yoga的文章想請問在那邊上好嗎？如果我只有白天可以上課哪一種入會方式比較好andgt;andlt;~? 希望有人能比較詳細的告訴我~ 也歡迎有在那邊上課的人聯絡我... 也許以後 ...

By Xanthe
at 2010-09-27T22:45

不知是不是做瑜珈經常摩擦的關係腳踝內側凸出骨頭部分的皮膚顏色比較深兩塊黑黑的不知道大家會有這樣的情形嗎多擦乳液會比較好嗎?? - ...

By Edwina
at 2010-09-24T05:50

其實我是建議先以呼吸為主我的老師遇到新生時總是一再叮嚀要注意呼吸不然做完之後就會頭暈不舒服在做動作的時候要是呼吸沒辦法跟上的時候就自然呼吸按照自己本身呼吸的節奏呼吸動作可以慢慢練習但呼吸卻很重要千萬不要讓自己感到不舒服等身體適應動作之後呼吸的速度就可以慢慢拉長了 ※ 引述《delete ...