瑜珈時出現憤怒 創傷的記憶 如何處理? - 瑜珈 Yoga

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By Una
at 2018-08-06T09:30

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請問 做瑜珈時出現憤怒 創傷的記憶 該如何邊做邊處理

運動時憤怒會很傷肝耶

也不想因此 終止運動
謝謝

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Tags: 瑜珈

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2018-08-11T08:35
想知道
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-08-16T07:40
傷心就流眼淚、憤怒就用俯視的方式直視情緒的流動
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-08-21T06:45
我會提醒自己專注在呼吸 加深呼吸並且在心裡默數呼吸
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-08-26T05:50
把心思轉念到呼吸冥想上就好多了
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-08-31T04:55
吐氣
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-09-05T04:00
我覺得這反而是個療癒的契機，或許老天覺得你可以著手處
Harry avatar
By Harry
at 2018-09-10T03:05
理這段過去，所以才會以這種方式重現

板橋心悅/永和lavender、檸檬樹評價

Delia avatar
By Delia
at 2018-08-05T19:18
第一次接觸瑜珈是在大學時，只上過一年，期間也是斷斷續續的 因為我筋骨奇硬，很多姿勢做不到位，常常被老師硬掰 經過那麼長的瑜珈空窗期，應該又更硬了XD 所以想找比較適合新手，進度穩定且扎實的課程 也希望是小班制，老師可以顧及每一位學員 三家教市的費用對我來說都是ok的 以居住地來說心悅瑜珈對我來說比較方便，加 ...

我是新手，我想問的是...(上)

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By Andy
at 2018-08-03T09:13
原文好讀連結：https://meeturbody.pse.is/9QHYS 你帶著緊張不安的心情，開始人生的第一堂瑜伽/皮拉提斯或其他身體訓練課程，上課過 程中看著旁邊的同學熟練地跟著老師的動作及指令，你卻手忙腳亂，搞不清楚現在發生什 麼事，隱約聽到老師說呼吸要跟動作配合，找到自己身體的感覺，讓身心 ...

2018夏季yaya yoga小班瑜珈(夏季第二波)

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By Lily
at 2018-08-01T21:41
☆☆yaya yoga 2018夏季精緻小班瑜珈＆皮拉提斯課程☆☆ 全台北市最超值的瑜珈課程 在這簡單乾淨的小教室空間裡，由Yaya，志芬，靖雯老師帶領，分享前往世界各地 進修學習的精華給大家，很榮幸可以替大家服務，Namaste！ ~報名前敬請詳閱重要公告以維護您的權益喔~ 夏季第二波報名點這邊 ...

瑜伽招生訊息(頂溪)

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By Kyle
at 2018-07-31T16:53
大家好，有沒有人興趣一起上瑜珈課？ 教室地點：頂溪捷運站附近，每期：20堂課 上課時間： 週一早上0830-0940 and 1000-1110 週二、週四晚上1800-1910 and 1930-2040 週三早上1000-1110 and 1230-1340 週六早上0830-0940 and 1000 ...

瑜珈椅伸展術 17:00直播教學

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By Caitlin
at 2018-07-31T12:18
療癒瑜珈椅大家有做過嗎?分享一下容不容易 這種椅子好像跟一般椅子不一樣，背後中空的 印度籍的瑜珈老師好像很厲害欸~有點期待 下午17:00 印度老師要線上直播教學， https://goo.gl/d3udex - ...