瑜珈提斯&POWER瑜珈？ - 瑜珈 Yoga

因為長期待在電腦前面，所以血液循環很差，常常痠痛無力
聽說瑜珈對這方面十分有幫助
因此想藉由瑜珈改善體質，
不想三天兩頭看中醫，浪費錢又治標不治本

還有減肥 <= 重點

算是第一次接觸瑜珈，完全沒學習過
課程單裡有瑜伽提斯和POWER瑜伽，是只要有課就能去上的
請問這兩種各有什麼差別？
哪一種比較適合完全沒接觸過的初學者？


還有服裝要特地購買嗎，
爬文說要穿沒有鋼圈的，所以我是否另外要再買運動內衣？

那運動內衣外面可否再搭T恤？

褲子可穿短褲？還是要另外再買棉質的運動褲？


謝謝@_@

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所謂愛情，不過就是空虛的人們為了擁抱而發明的藉口


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