做瑜珈持續腰痛是正常的嗎? - 瑜珈 Yoga

我曾經也有過類似的情形
腰背接近尾椎的地方都在痛
坐著痛，躺著也痛，坐久了起來要過一下才能慢慢站直
大概連續四五天都在痛，也不敢去上瑜珈課
後來問老師，老師說有可能是因為作瑜珈慢慢開始在矯正我的骨骼跟肌理
(我脊椎有點歪骨盆有點不正)
會痛是正常的，大概會持續一個禮拜左右
不過如果超過一個禮拜，就建議去看醫生照一下，可能就是受傷了

我後來因為慢慢不痛了，就開始恢復上課
所以如果疼痛超過一個禮拜的話，還是去找醫生吧


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I remember when I lost my mind
There was something so pleasant about that phase
Even ur emotions hav an echo in so much space

Maybe I m crazy

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