瑜珈可以自學嗎? - 瑜珈 Yoga

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By Dinah
at 2012-08-11T12:36

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※ 引述《lsy0002 (阿永)》之銘言：
: 瑜珈可以看影片自學嗎?
: 會不會很危險啊
: 肚子太肥可以練嗎?
: 大家都是去上課學的嗎?
除非你的基礎有一定的程度
不然不建議自學喔
在沒有基礎的狀況下 很容易照著動作依樣畫葫蘆
但是並不知道怎麼搭配呼吸 哪一塊肌肉要用力hold住 重心放在哪裡
不小心就會拉傷 或是重心不穩扭傷 或是慢性傷害
建議初學者還是要找老師指導才好


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Tags: 瑜珈

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2012-08-12T05:22
不只要找老師還要找到仔細講解自己又聽得懂的老師

瑜珈可以自學嗎?

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By Lily
at 2012-08-11T10:22
瑜珈可以看影片自學嗎? 會不會很危險啊 肚子太肥可以練嗎? 大家都是去上課學的嗎? - ...

Royal Yoga $888 瑜珈五堂+瑜珈墊+托特包

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By Selena
at 2012-08-09T11:19
今天早上在groupon看到的優惠 and#34;夏季運動不怕黑，動了以後不怕肥！GROUPON採訪小組深入介紹！ 【ROYAL YOGA】$888優惠享瑜珈/舞蹈任選5堂+瑜珈墊+經典瑜珈托特包！ 不分男女、平假日皆可使用，近捷運南京東路站！(原價$6079)and#34; 團購期限還有好幾 ...

瑜珈包

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By Anthony
at 2012-08-07T22:41
我有個疑問需要大家的幫忙 想問大家都背甚麼袋子上瑜珈 我自己是買lesoprtsac的托特包 通常下班我會去上瑜珈 基本上都是上連續兩堂課 所以如果都是冷氣房內 這部分問題比較不大 因為就是一套衣服穿兩堂課 + 瑜珈鋪巾 + 一罐水 背起來的重量還可以 如果連續兩堂課 有一堂是熱瑜珈 我就 ...

請問東山瑜珈詹馥蓮老師

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By Erin
at 2012-08-07T19:12
想請問一下 四年前在瑜珈社上過詹馥蓮老師的課 印象最深的就是窈窕健美式 時隔多年 想再找回當時上課愉快的感覺與身材.... 可是到處都找不到相關資訊 我也有陸續上過其他老師或是健身房的課程 但是一直沒有很喜歡效果也不大 請問有人知道老師在哪裡有開課 或是她的學生開的課程 或是有其他推薦的老師 ...

練瑜珈的好處

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By Ursula
at 2012-08-07T14:02
大家好～ 小弟對瑜珈能帶給身體的好處十分感興趣， 想請教一下有在練瑜珈的男性， 對於練瑜珈所帶給身體的回饋有什麼感想？ - ...