瑜加課程(初級)都這樣嗎？ - 瑜珈 Yoga

※ 引述《NHC (可不可以不勇敢)》之銘言：
: 今天第一次上瑜加，原本以為以為會從簡單的動作開始教，
: 結果老師是教三套對於以往都未碰觸過的我而言，覺得有小困難的動作，
: 且我的骨頭比較硬，屬於年齡是青年人卻有老年人骨頭那型，
: 所以跟不上進度，老師是還好，班也是小班制，
: 但就是覺得沒有學到東西，
: (老師是有來巡過，看到我們做不好也會幫忙，可是初學者跟本不可能做好那些動作，
: 又被硬壓~~應該算是幫忙啦！只覺得痛，希望老師趕快放手，跟不上的又隨便晃一下
: 再接下去做另一動作，不但動作不確實，又一直在趕老師的進度而已)
: 且那三套動作都只有練一次，上課時都記不得了，更何況回家想自己練！
: 這樣的教學跟我想像的落差太大，原本以為初學是先學一些簡單的動作，
: 讓我們回家也可以自己練，然後再漸進地增加難度，
: 所以想請問大家，第一次學瑜加老師也是這樣教的嗎？
: 這樣讓我覺得不但對身體無益，硬做下來反而對身體有害！

不過 我覺得是老師也沒有辦法顧慮到所有的學生
就算是新生 大家的柔軟度都不同 老師只能取中間值
她幫你壓是希望讓你知道你應該要彎到哪種程度 給你一點目標

以前去跳有氧舞蹈也是覺得都跟不上 覺得很丟臉
我也是跳初級的喔! 十八歲輸給四十歲的心情你可了解?
但是一週兩次 兩個禮拜後就可以跟上老師的腳步
老師也會過來看 關心一下 看鏡子都知道自己笨手笨腳的跟不上


我媽學瑜珈一開始也是跟你一樣 而且學的進度更慢
她是全班最高齡的學員 其他都是25~35歲之間
但是他回家自己練 一年時間 她瘦了七公斤
從一開始被老師不斷的糾正 經過半年才擺脫老師的關愛
現在每天自己在家練瑜珈 也是歷經一番艱辛

如果覺得跟不上 可以私下跟老師溝通 請她下次教慢一點

我是覺得這種舞蹈運動類的老師都差不多
她習慣那樣的程度 教初級難免會忘記初學者的辛苦
速度可能會快一點 學的人自己要懂得反應
不要只是回家唉





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