父161cm母158cm我想長高 - 籃球

By Cara
at 2013-08-23T00:00

Table of Contents

我爸爸161cm 我媽媽158cm
我現在國三才162cm
我是籃球校隊的但我是最矮的
我每天都有打球
我這樣可以長高嗎
我從國1就這樣了都沒長高
有救嗎

All Comments

By Ula
at 2013-08-24T01:13

爸爸媽媽的基因或許會影響你現在的身高
但不代表會完全決定你將來的身高
其實現在社會營養普遍不均
很多營養素都流失了改成化學藥物
所以這一代很多小朋友發育都不太好
但是好在有更好的營養觀念
所以我會建議你平常多喝牛奶
盡量是全脂的身高不夠應該要多補充脂肪跟蛋白質
蔬菜水果也要均衡飲食真的很重要
還要搭配早睡的習慣晚上睡覺是身體長高非常關鍵的時刻
同學建議你在運動後可以補充蛋白質飲料
那去市面上各個藥局幾乎都有在賣
就是一些高蛋白粉讓你泡在牛奶裡
喝一杯可以獲得好幾倍的蛋白質
幫住你長高
結論就是牛奶均衡飲食均衡睡眠
以及高蛋白質飲料最後配合你本來就有的運動習慣
相信你高中會長高很多的:)

By Catherine
at 2013-08-27T23:32

如果是遺傳能去看個中醫
然後最幾本的早點睡吧

By Wallis
at 2013-08-27T21:12

多補充鈣且均衡飲食加上適當的運動，晚上早點睡，有些人比較晚抽高。應該是還有救(大概)....

By Caitlin
at 2013-08-25T06:45

均衡飲食.良好運動.不熬夜.多補充鈣質
這才是長高的法則

By Selena
at 2013-08-26T00:56

你打籃球可以長高的
我國中打3年
我快180 我爸媽比妳爸媽高幾公分而已
不過鈣質要補充
牛奶小魚干這種
我打3年學校每年都有量升高
其中一年我長10左右

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