父161cm母158cm我想長高 - 籃球

爸爸媽媽的基因或許會影響你現在的身高
但不代表會完全決定你將來的身高
其實現在社會營養普遍不均
很多營養素都流失了 改成化學藥物
所以這一代很多小朋友發育都不太好
但是好在有更好的營養觀念
所以我會建議你 平常多喝牛奶
盡量是全脂的 身高不夠應該要多補充脂肪跟蛋白質
蔬菜水果也要均衡 飲食真的很重要
還要搭配早睡的習慣 晚上睡覺是身體長高非常關鍵的時刻
同學 建議你在運動後可以補充蛋白質飲料
那去市面上各個藥局幾乎都有在賣
就是一些高蛋白粉 讓你泡在牛奶裡
喝一杯可以獲得好幾倍的蛋白質
幫住你長高
結論就是 牛奶 均衡飲食 均衡睡眠
以及高蛋白質飲料 最後配合你本來就有的運動習慣
相信你高中會長高很多的:)

如果是遺傳能去看個中醫
然後最幾本的早點睡吧

多補充鈣且均衡飲食加上適當的運動，晚上早點睡，有些人比較晚抽高。 應該是還有救(大概)....

均衡飲食.良好運動.不熬夜.多補充鈣質
這才是長高的法則

你打籃球 可以長高的
我國中打3年
我快180 我爸媽比妳爸媽高幾公分而已
不過 鈣質要補充
牛奶 小魚干這種
我打3年 學校每年都有量升高
其中一年我長10左右