我是一個大三外宿的男生187公分54公斤，實在瘦到我自己也很煩惱
一是我很不滿意自己身材二是體力也沒很多
本人家裡小孩都是瘦瘦的，國中因吃長骨藥一次長太高，因此顯得更瘦
但胃口也沒很大，很多人說要吃多一點，我當然知道，但要怎麼正確吃才是重點
也是我想問的地方，有人說少量多餐，那我要增重，到底該吃甚麼才能有效增重?若在家裡可以庫存的東西可以隨時拿來吃的有哪些適合的?
我目前有在喝乳清蛋白奶粉，一天兩次。還有吃中藥改善體質
而也有人說多運動，但是以我體型到底該運動多少量才不至於一天食用量少於一天消耗量?
若拿打籃球或是伏地挺身舉啞鈴等該多少運動量才適宜?
一是我很不滿意自己身材二是體力也沒很多
本人家裡小孩都是瘦瘦的，國中因吃長骨藥一次長太高，因此顯得更瘦
但胃口也沒很大，很多人說要吃多一點，我當然知道，但要怎麼正確吃才是重點
也是我想問的地方，有人說少量多餐，那我要增重，到底該吃甚麼才能有效增重?若在家裡可以庫存的東西可以隨時拿來吃的有哪些適合的?
我目前有在喝乳清蛋白奶粉，一天兩次。還有吃中藥改善體質
而也有人說多運動，但是以我體型到底該運動多少量才不至於一天食用量少於一天消耗量?
若拿打籃球或是伏地挺身舉啞鈴等該多少運動量才適宜?
All Comments
不然就算吃很多..也沒吸收到..
就浪費了...
因我家有小孩..小時候小腸開刀過..醫生有說他..以後吸收不好..
不需減肥..但家人..很在乎他吸收的問題..
從這方面去調理...現在可是很高...
又很壯...且不會太胖..標準身裁喔...
175公分..72公斤..[男生]...
體重也超輕的!!!
他175公分 體重才55公斤
整個很瘦!!!
我媽媽就很擔心他是不是腸胃吸收很不好
因此就到處尋求可以改善腸胃吸收的方法
後來就有問到S美人的。樂.敏.康.益.生.菌。
他就立即打電話去訂購來給弟弟改善體質
。樂.敏.康.益.生.菌。富含豐富的比菲德氏菌、益生菌等等成分
可以有效的改善腸胃的機能
讓腸胃可以有效的吸收
我弟弟吃了之後真的有越來越有肉的感覺呢!!
體重也有再增加~~~
我媽媽超開心的~~~
而且現在訂購還有買1送1的優惠
推薦給需要的朋友喔XD
電話訂購專線〖 07－690－8586〗
客服小姐都會很親切的說明和服務喔!