爆掉的PUMA螢光夜跑 - 路跑 Road Running

上週日參加PUMA螢光夜跑台北站

這一場想要挑戰 自己的個人半馬PB

原先紀錄是新竹城市超半馬26.8km (在21km時是 1:47')




比賽一開始

站在有點前面，所以有點興奮

第一公里不小心跑到4'10"的配速


這...對我來說，太快了 後面肯定會爆掉!!

於是稍微降一點速度


第一個水站，有先喝幾口水，接著持續跑


跑著跑著 有遇到南拳媽媽的宇豪

跟他稍微聊了一小段

他說 他腳狀況不好 所以就順著跑

但是，他狀況不好 還是很快啊~~ 到了大約7、8公里 我就被他放掉了




感覺 1~10公里都還很順 跑到第10公里花了48分

但是到了好像第14公里之後

可能是喝太多舒跑了，導致側腹部很痛

本來想降慢速度，但效果不明顯還是一樣


這時候1:45分完賽的配速員也超過我

只能看著他們 漸漸遠去


心想 這一場可能沒辦法再拚了，肚子的狀況還是一樣

在第17公里的時，啟動步兵模式，走走跑跑 回終點


腳的狀況都還好，都沒有抽筋什麼的

就是側腹痛，讓我很覺得不舒服


最後錶測21.6公里，跟大會說的一樣，有多一點里程，但是沒有多很多

完賽時間 1:56'57"




後記:

1.下次喝飲料時，不要因為天氣熱就一次喝很多，盡量少量小口慢慢喝

2.身體有狀況要注意，不要硬拚留得青山在，不怕沒步跑






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