熱瑜珈的順序 - 瑜珈 Yoga

By James
at 2008-01-02T13:10

Table of Contents

前年有去pure yoga上熱瑜珈
最近想自己在家裡做熱瑜珈的動作拉拉筋骨

可是大部分的順序有點不太記得了
(我比較常上的是Andrew的課)
所以想問一下是不是有人能告訴我一下Andrew動作的順序
謝謝

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All Comments

By David
at 2007-12-27T16:12

通常我會在下午四點多吃東西大概吃到六七分飽然後晚上去上瑜珈課大概七點的應該都沒有問題ㄚ接著就是練完肚子餓怎麼辦要記得練完之後一各小時到一各半小時不要吃一各半小時之後如果是在減肥中的話那就吃水果餐比如說蘋果一顆芭樂一顆如果說一般時候睡前兩小時任你吃 ※ 引述《duebe ...

By Michael
at 2007-12-27T11:28

昨天唸書唸到一半，想起常去的瑜珈教室元旦休息，不知道大家習慣去的瑜珈教室，是不是也都休息呢？我自從開始練瑜珈之後，平常在家會靜坐、冥想，向瑜珈老師請教有關靜坐冥想的事情時，瑜珈老師居然歡樂的不得了，她自己說，絕大多數的學生對瑜珈的認識僅止於體位法，願意在靜坐方面花精神的很少。然後瑜珈老 ...

By George
at 2007-12-27T01:26

下班後的瑜珈課~ 請問大家當晚的飲食習慣... 因為上課前一兩個小時不能吃飯可是上完課其實還蠻餓的可是又怕這麼晚吃也不太好該怎樣吃比較健康呢? - ...

By Una
at 2007-12-23T00:42

練瑜珈已經二個月，每個星期練四次，自從開始練了之後，狂漲痘痘，有人也是會這樣嗎? 是不是要等段時間後會比較不會第二個問題是，如果我又想練重量訓練，是不是會有衝突到感覺瑜珈是讓肌肉變柔軟，重訓是讓肌肉緊繃一點 - ...

By Anonymous
at 2007-12-17T01:43

如果您沒上過瑜珈課程建議您先教室老師的教學方式前段時間身體一直發胖同事建議去學瑜珈因我上班在板橋就到網路上打板橋瑜珈找到一家評價還不錯的妍姿教室就先打電話預約時間老師本身是室內設計師也是服裝搭配師教室是自己設計很歐風反正不發錢體驗經絡瑜珈我就上課ㄟ課中老師講解得很清楚也幫您照相分析您 ...