熱瑜珈的順序 - 瑜珈 Yoga

前年有去pure yoga上熱瑜珈
最近想自己在家裡做熱瑜珈的動作拉拉筋骨

可是大部分的順序有點不太記得了
(我比較常上的是Andrew的課)
所以想問一下是不是有人能告訴我一下Andrew動作的順序
謝謝

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