煩請幫我推薦跑鞋 - 路跑 Road Running

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-11-11T20:31

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性別：女
身高：170
體重：57
每週跑步天數：3
每次跑步距離or時間：3000公尺
跑步地點/地面：操場
足弓、足內翻程度：高弓足(空凹足)但....鞋子磨損卻是過度內旋
(都磨外側腳跟及兩側大拇指旁)

其他特殊需求：想買美津濃的鞋子
因為自己是高弓足~但走路及跑步都會過度內旋,所以不知該如何選鞋子....

但之後可能會去訂做足弓墊
想請問如果訂做的話~還需要注意鞋子的款式嗎?


預算：3000以下


另外想再請問....我3000公尺只跑20分41秒而已....
該如何加強?
我的問題好像出在於步伐太小,心裡想跨大步,但身體卻不聽使喚....
呼吸都用嘴巴呼吸~所以很容易口渴...

現在的美津濃鞋子已經磨損很嚴重了~不知道跟這個有沒有關係?

煩請各位回答了,謝謝你們^^



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Tags: 路跑

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2009-11-14T18:53
步伐小沒關係 想加快速度 那就把步頻再提高 加油~~
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-11-17T17:16
私自以為應該以內旋過度這方面為買鞋的第一要訣
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-11-20T15:39
Mizuno Wave Nexus 3 可以試試
Queena avatar
By Queena
at 2009-11-23T14:01
請問樓上，NEXUS不是正常內旋的鞋嗎?
Quanna avatar
By Quanna
at 2009-11-26T12:24
NEXUS3 支撐型
Eden avatar
By Eden
at 2009-11-29T10:46
穩定型的唷 適合內旋過度
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-12-02T09:09
再請問樓上 內旋過度不是應該穿控制型嗎?
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-12-05T07:32
控制型通常是扁平足加內旋過度，原po是高足弓可能不適合
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-12-08T05:54
那請問怎樣的鞋子才適合呢?
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-12-11T04:17
穩定型=支撐型 比較適合妳唷
Doris avatar
By Doris
at 2009-12-14T02:39
所以NEXUS3OK囉?那請問如果ASICS GT-2140OK嗎?哪個比較好?
Daniel avatar
By Daniel
at 2009-12-17T01:02
其實兩雙都可以試試唷，鞋子還是要以自己感覺為準。

2009太馬，前輩的百馬我的初馬

Doris avatar
By Doris
at 2009-11-11T20:03
完成了人生第一場馬拉松，雖然不是非常順利，不過還是值得紀念吧! 這次帶著輕微發炎的左膝上場，很怕跑到一半惡化必需退賽 醫療人員的觀點好像都是，留得青山在，不怕沒柴燒，有受傷就休息 不過為了這次初馬有認真訓練了一陣子，而且傷也休息了兩個星期，其實不太痛了 所以還是下場跑啦～ 因為還帶了一群跑 5k 的朋友， ...

2009太魯閣馬拉松 半馬完成心得^^

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By Wallis
at 2009-11-11T19:55
這是我第3次參加半馬 第一次參加已經是七年前的事情惹!! 第二次根本沒在限時內跑完 今年不知哪來的熱情 又想參加了!!atat 星期五請假一天 直接搭早上太魯閣號從台中出發 中午到花蓮 火車站幾乎都是要來路跑的人 下午跑去南濱北濱看海 就回民宿休息了 晚上還去看選手之夜 但是幾乎都是花蓮當地的學生來看 =. ...

富邦「馬拉松小故事‧大分享」徵文比賽活動

Agatha avatar
By Agatha
at 2009-11-11T18:52
雖然應該很多版友都知道這個活動 但是爬文後，發現沒有連結，所以再次鼓勵大家動筆分享自己的跑步故事 http://www.fubon.com/marathon/P02.html 而很榮幸地，小弟獲得第二週的當週之星 文章應該近幾天就會刊登出來 不過..... 還是要偷偷地說，其實我投稿的文章就是引用我先前 N ...

徵求合買孵蛋箱馬拉松襪!!

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By Sarah
at 2009-11-11T17:28
不知有人是否想一起合買孵蛋箱馬拉松襪，一起分攤運費，徵到本週五(11/13)止， 來信請註明大小、購買數量與聯絡方式，面交地點在公館捷運站或科技大樓捷運站。 謝謝!! - ...

太魯閣馬拉松-半馬

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By Odelette
at 2009-11-11T14:50
這場比賽算是讓我期待相當久… 去年只有匆匆的參觀起跑點/終點附近 急急忙忙的趕去看比賽 又急急忙忙的趕回台南 讓我們把時間快轉 轉到11/6下午 中午到花蓮火車站 幫大家報到 租車 往新城衝 找到民宿 放行李 到海邊野餐 依照慣例的 先去看明天的路線 太魯閣風景有多讚 恕我國文程度太差 只能用「真XXX ...