無器材 要怎麼知道自己跑多少 - 路跑 Road Running

※ 引述《GYCHEN1215 (鐵之貝克)》之銘言：
: 我的跑速大概跟大家一樣吧..不然慢一些些
: 我週一到週五都會固定跑1H 完全不休息
: 這樣可以知道跑多少嗎?有3000嗎..

這問題很............

感覺你對距離一點概念都沒有 至少找個幾天去操場跑看看

這樣可以很容易的知道自己大概的速度


不過可以先跟你說 連跑一小時一定>>>>3k 如果你真的跟"大家"(跑步板的)一樣的話

我光用走的 一個小時就至少有6k 雖然我個人算是走蠻快的 但總不會有人跑比我走慢吧?

跑步的話則大概是12k 以板上來說應該算是弱咖中的弱咖

這樣說來至少應該有12~14k


如果你說的大家是指操場上的大家的話

一般操場上的人 如果扣掉看似很強的高手 神秘的阿伯 系隊校隊的人 還有特別弱的人

速度大概是我的6(女)~8(男)成 (這是憑感覺 不要嗆我QQ)

所以一小時 至少也有7.2~9.6k 也比3k大很多


結論是 一小時一定有3k 請趕快建立你自己的距離sense吧



ps.就算是在馬路上亂跑 只要你記得路線的話 回家也是可以用google map量長度的

所以知道跑的距離真的不會很難 比你來這裡問要簡單多了

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