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無器材 要怎麼知道自己跑多少 - 路跑 Road Running

Yuri avatarYuri · 2011-10-29

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我的跑速大概跟大家一樣吧..不然慢一些些


我週一到週五都會固定跑1H 完全不休息


這樣可以知道跑多少嗎?有3000嗎..

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All Comments

Mia avatarMia2011-11-01
1小 就算慢一點也有6~7k吧
Noah avatarNoah2011-11-03
.....哪個版友知道大家的速度是多少?連跑一小時沒3000?
Olive avatarOlive2011-11-05
這問法有點亂七八糟的 要知道距離時間很難?
Gilbert avatarGilbert2011-11-08
使用Google Map估一下吧
Anonymous avatarAnonymous2011-11-10
距離喔 我不是跑操場 因為我都我在路上亂跑
Dorothy avatarDorothy2011-11-12
那就用google map把你亂跑的路一段一段標出來
Elizabeth avatarElizabeth2011-11-15
都用走的也會有三千吧
Sarah avatarSarah2011-11-17
去操場跑一次就知道了
Iris avatarIris2011-11-19
太籠統 最簡單就是跑操場+1
Eartha avatarEartha2011-11-22
去操場跑1H 看可以跑幾圈就知道大概了
Lily avatarLily2011-11-24
跑久了應該大致上都感覺的出來自己跑了多少距離吧
Elizabeth avatarElizabeth2011-11-26
一小時如果都用跑的 應該介於6~9K之間 看你速度
Heather avatarHeather2011-11-29
體能不錯的話只會更多不會更少...
Queena avatarQueena2011-12-01
恩…基本上都會是6k+…我也是差不多跑一個多小時
Necoo avatarNecoo2011-12-03
小操場(200m) 大概跑32-35圈左右
Doris avatarDoris2011-12-06
也有人提出跑LSD算時間不算距離 速度保持就好囉
Rachel avatarRachel2011-12-08
很爛的問法 不會找個有里程的地方跑一次就知道
Irma avatarIrma2011-12-10
高速公路!!!