無器材 要怎麼知道自己跑多少 - 路跑 Road Running

Yuri avatar
By Yuri
at 2011-10-29T20:22

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我的跑速大概跟大家一樣吧..不然慢一些些


我週一到週五都會固定跑1H 完全不休息


這樣可以知道跑多少嗎?有3000嗎..

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Tags: 路跑

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2011-11-01T04:16
1小 就算慢一點也有6~7k吧
Noah avatar
By Noah
at 2011-11-03T12:10
.....哪個版友知道大家的速度是多少?連跑一小時沒3000?
Olive avatar
By Olive
at 2011-11-05T20:04
這問法有點亂七八糟的 要知道距離時間很難?
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-11-08T03:59
使用Google Map估一下吧
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-11-10T11:53
距離喔 我不是跑操場 因為我都我在路上亂跑
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-11-12T19:47
那就用google map把你亂跑的路一段一段標出來
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-11-15T03:41
都用走的也會有三千吧
Sarah avatar
By Sarah
at 2011-11-17T11:36
去操場跑一次就知道了
Iris avatar
By Iris
at 2011-11-19T19:30
太籠統 最簡單就是跑操場+1
Eartha avatar
By Eartha
at 2011-11-22T03:24
去操場跑1H 看可以跑幾圈就知道大概了
Lily avatar
By Lily
at 2011-11-24T11:18
跑久了應該大致上都感覺的出來自己跑了多少距離吧
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-11-26T19:13
一小時如果都用跑的 應該介於6~9K之間 看你速度
Heather avatar
By Heather
at 2011-11-29T03:07
體能不錯的話只會更多不會更少...
Queena avatar
By Queena
at 2011-12-01T11:01
恩…基本上都會是6k+…我也是差不多跑一個多小時
Necoo avatar
By Necoo
at 2011-12-03T18:55
小操場(200m) 大概跑32-35圈左右
Doris avatar
By Doris
at 2011-12-06T02:50
也有人提出跑LSD算時間不算距離 速度保持就好囉
Rachel avatar
By Rachel
at 2011-12-08T10:44
很爛的問法 不會找個有里程的地方跑一次就知道
Irma avatar
By Irma
at 2011-12-10T18:38
高速公路!!!

跑步時什麼類型的狗適合陪跑

Ida avatar
By Ida
at 2011-10-29T19:55
我剛剛被大黑狗陪跑了，他熱情的想把牙齒放到我小腿上... 肯...被狗追就算了,還被追兩次.... 請問大黑狗跟跑者是有甚麼仇??? 是因為汗味還是怎樣嗎??? 我又沒跑向他，從黑暗中衝出來是怎樣.... - ...

2011太魯閣峽谷馬拉松加開列車

Quanna avatar
By Quanna
at 2011-10-29T19:24
※ [本文轉錄自 Railway 看板 #1Egy7S25 ] 作者: MST06 (笨笨) 看板: Railway 標題: [新聞] 2011太魯閣峽谷馬拉松加開列車 時間: Sat Oct 29 17:05:28 2011 【臺灣鐵道網/新聞中心訊】臺鐵局為疏運參加「2011太魯閣峽谷馬拉松」活動旅客 ...

2011遠東新世紀南寮馬拉松

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By Joseph
at 2011-10-29T16:28
前言： 這一場身為在地人的我是再方便不過的比賽了，去年2010時遠東馬是辦在他們的廠區 路線則是跑山路，結合自家的運動會、園遊會滿熱鬧的。 今年移回新竹南寮漁港(跟2009年一樣，不過我沒跑過2009年的)，但路線與2009略有差 異，主要是跑17公里海岸線且有跑到終點的風車再過去約400m左右。 ...

跑步時什麼類型的狗適合陪跑

Cara avatar
By Cara
at 2011-10-29T14:16
你最好不要是臨時起意 大型狗 一點都不好養 洗澡 帶他出門大小便 運動 吃得飼料 還有看醫生的錢 都不是輕鬆的事情 養了就要做上幾年以上 每天都要做 大狗的屎 一隻手都撿不起來 家裡要夠大 狗毛會噴一堆 常常要清理 還有狗 不要太操他 汗腺散熱功能不像人一樣好 累起來 他只有嘴巴可以散熱 天氣 ...

1個月跑400K

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By Necoo
at 2011-10-29T13:46
今天一如往常的跑河堤 跟昨天相反 今天從木柵開跑 路上遇到蠻多路跑朋友 星期六的早上果然很熱鬧 :P 一路順順的跑 景美溪跑完接淡水河 最後跑到大稻埕碼頭 距離約22K(半馬) 雖然太陽很大 不過平均速度破個人紀錄 XDDD 今天的跑步路線在這邊→http://tinyurl.com/3hg8h ...