2011遠東新世紀南寮馬拉松 - 路跑 Road Running

前言：

這一場身為在地人的我是再方便不過的比賽了，去年2010時遠東馬是辦在他們的廠區

路線則是跑山路，結合自家的運動會、園遊會滿熱鬧的。

今年移回新竹南寮漁港(跟2009年一樣，不過我沒跑過2009年的)，但路線與2009略有差

異，主要是跑17公里海岸線且有跑到終點的風車再過去約400m左右。

2009的路線則是只跑17公里海岸線的前10K折返跑兩趟。

路線：

原以為從新竹南寮貝殼公園出發之後就會直接和自行車道接軌，實際跑才知道前面的6K

是跑在週邊的馬路上，到了彩虹一橋時再回去自行車道上一路到風車終點後約400M

做第一次的折返(第一個信物)再往回跑到海山漁港派出所後約300m領取第二個信物

再折返回第一折返點領第三信物，就延著原路回到起點。

我猜想前面6K沒有直接跑自行車道應該是怕與觀光人潮衝到，畢竟17公里海岸最多人的

地方都是集中在前6K。

這條路線滿讚的，延路也有幾個景觀大橋可以做為里程依據，從最先的彩虹一橋

、彩虹二橋、彩虹大橋、彩虹小橋、伴僑(8K左右)、藍天橋、白雲橋(約15K)、終點風車


補給：

該有的都有，水、運動飲料(黑松FIN)、Power in(跟便利超商的不同牌)、水果(香蕉、蕃

茄)，剩下的沒仔細看，今天太專心在跑步了 XD

另外，在回到終點時有熱薑茶可以喝，但今天的天氣有夠熱就沒喝了。


天氣：

以溫度來說算是跑馬不錯的天氣約莫跑不到半小時太陽就露臉了，幸好在海邊不時

都有風吹來還算舒服不致於過熱，但跑久了一樣體力流失很大且又曬黑了 冏

有幾個路段跑在兩旁的樹蔭下就滿涼快的，速度也比較能夠起來。


特色：

遠東辦的馬拉松都會結合廠區運動會和園遊會，會場滿熱鬧的且我連續兩年跑馬都有

Power-IN無限供應，不過我只拿一包 :p


成績：

大會成績 3:22:24 (自測是3:22:05) ~破PB啦~

總排名：10 分組名次(不含總名次者)：3

前半馬：約1小時37分
後半馬：約1小時45分

賺到了人生第一個全馬的獎盃，是琉璃做的，造型為一個三角形滿漂亮的。

後來領獎時發現原來分組的一、二名也都是3小時22分，只差在秒數而已

後註：

1. 這一場是在海洋12H超馬賽後的第一場全馬，或許是因為經歷了12H的訓練在這場

的耐力有顯著的提升，在後半段速度還算勉強維持住；且12H的日曬訓練，今天的

太陽相較之下就覺得溫暖多了

2. 含我還有兩位朋友(1全馬1半馬)都在這場破PB，真是可喜可賀

3. 超馬媽媽也有來喔

4. 心情超爽的

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