無傷完賽的定義 - 路跑 Road Running

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By Linda
at 2017-02-13T19:30

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大家好小弟想請問各位前輩

請問大家說的無傷完賽的定義是指 跑完後連肌肉也不會酸痛嗎？


雖然我知道酸痛 可能是肌耐力可能訓練不夠
但想了解無痛完賽的定義 是否有包含這個 謝謝






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Tags: 路跑

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2017-02-18T01:57
幫我 定義 一堆人說的“爽爽用“
Tom avatar
By Tom
at 2017-02-22T08:23
酸痛是正常的 不要受傷的那種痛就好
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2017-02-26T14:49
就是鐵腿後，沒有受傷的那些問題
Sandy avatar
By Sandy
at 2017-03-02T21:15
不影響下午出門或隔天上班
Lauren avatar
By Lauren
at 2017-03-07T03:41
還能自己走動就算無傷惹
Enid avatar
By Enid
at 2017-03-11T10:07
那賽中抽筋完賽就是受傷囉
Gary avatar
By Gary
at 2017-03-15T16:33
個人覺得，至少要能做到「不要腳沒力而依賴腳的骨頭本身的硬度扛著身體進終點」
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By Lucy
at 2017-03-19T23:00
我自己是膝蓋腳踝不要痛不要傷到

2017萬金石的獎牌

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By Jack
at 2017-02-13T10:53
昨天跑渣打的時候聽到有人說要準備跑萬金石才想起我忘了報名了 請問一下今年的萬金石有獎牌的圖案嗎? 2016年的簡章上有，2017年的沒有。 如果獎牌沒有特別的好看，心裡會比較安慰一點QQ - ...

渣打初馬暨訓練心得

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By Olive
at 2017-02-13T00:42
在前面兩位破三高手的文章後面發文壓力很大XD 不過也不是人人能破3還是要照顧一些跟我一樣的普羅大眾板友 前言及個人背景 得知於人者太多，出之於己者太少，終於有機會分享給跟我一樣有志挑戰初馬或是目標 320~330的板友 我的跑步經歷是從2013年8月開始，在那之前都是打籃球，由於韌帶斷掉 後胖到90kg ...

2017 渣打馬拉松 全馬＆訓練心得

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By Aaliyah
at 2017-02-12T23:10
PTT路跑版「2016年目標」文章 http://imgur.com/fLbWa9E 上一次認真練全馬已經是2013的事，當時跑了3:08的成績 而這幾年全馬都是參加玩樂賽事，沒有跑進4小時過 尤其最近2年都因為受傷各修養了3～4個月，一直沒有進步 就決定在重新開始跑步日子時。立個全馬破3的目標！ 檢視 ...

高雄馬

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By Queena
at 2017-02-12T16:11
這個賽季裡我給自己安排了三場全馬賽事－高雄、東京、萬金石。期中、期末與補考。 　雖說不管從甚麼角度來看，在東京馬的前兩周都不該再排這麼長距離的賽事， 但考量到眾多因素，最終還是報名了全馬組： 1.這賽事對我個人有特殊的意義－高雄是我的家鄉、首屆高雄馬是我的初馬， 　這場是第50馬，這比賽幾乎年年參與、去年 ...

2016名古屋女子馬拉松

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By Ingrid
at 2017-02-12T15:52
2017年的名古屋馬拉松剩下一個月了， 應該有很多女性跑友跟我一樣，名古屋馬是初馬， 雖然已經過了一年， 但想到去年從練習到完賽， 各種辛苦、痛苦與感動的想哭，是做其他事完全無法體會到的！！ -------------碎念網誌-------------------- 練習篇 https://goo ...