無三不成禮 - 我的第三場舊金山馬拉松 - 路跑 Road Running

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http://tinyurl.com/JaySFM16

2014 年搬到加州後，我參加了第 37 屆舊金山馬拉松，並且順利首破 4 小時。2015 年
再次參加了同一場比賽，企圖配速 3 小時 27 分未果，最後完賽是 3 小時 40 分。今年
是我第三度參加這場比賽。

我對舊金山馬拉松 (以下統稱 TSFM) 有一種特別的情感。第一次報名的時候，完全就是
衝著它冠名了城市馬的標誌。跟我的首馬 Pittsburgh Marathon 跟二馬 Columbus
Marathon 一樣，總覺得到了一個地方，就該跑跑它的城市馬。兩次跑經驗也都很好。

2016 年我報名的是需要以成績為依據的 Elite / Subseed Entry, 即菁英及次種子選手
。菁英選手可以免報名費，而次種子選手可以減免 $20。其實 $20 真的很少，如果搶早
鳥價，省下的報名費還比較多。

報名資格如下: http://www.thesfmarathon.com/elite-and-subseed-athletes/

我在去年的 Berkeley Half Marathon 取得 1:25 的半馬成績，於是就拿來報名了
Subseed 選手。Subseed 唯一的好處就是會被安排在 Wave 1 起跑，跟菁英選手同組。除
此之外沒有任何特殊待遇。

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當天早晨兩點半起床：這是我唯一有意見的一點 - 比賽時間太早了。起跑時間是 05:30

TSFM 今年有兩個水站是由 BURN 的 70 多位義工出力幫忙。由於 Grace 今天要當Mile2
的水站義工，所以我就先陪她去水站。四點出頭到了 Aquatic Park Pier 附近，水站
已經開始忙碌了。我先在這裡幫忙了 5 分鐘，就匆匆忙忙把長褲外套脫掉，然後從水站
跑去起跑點，路程大約 2.2 miles。路上遇到一個正在跑 ultra 的人（他們從凌晨起跑
，先倒著跑一圈，再跟全馬正跑一圈），邊跑邊聊陪他來到起點，或者說他的 "中間站"

到了起點，跑去 Pacers Booth 打招呼。Trivalley 跟 BURN 在這場都出了不少兔子(配
速員)，看過去起碼有 10 多個人是認識的跑友。我原本也有機會當這場盛事的兔子，不
過當初開放申請的時候，我已經報名了 Subseed, 所以就婉拒了。TSFM 現場熱鬧無比，
跟我 2014 年獨自一個人前來時完全不同，到處都是熟識的面孔，非常興奮。

收下了很多祝福，總算站上起跑線。Subseed 跟 Elite 混在一起，加起來也不過就是幾
十個人，驕傲地站在 Wave 1。這一區位置很小，長寬都不超過 10 公尺。由義工拉起的
橘線後站的是 Wave 2，黑壓壓起碼有上千人。雖然這樣說很不好意思，但能站在Wave 1
真的很爽...

遠遠的也看到 Joannna Reyes 站在角落。Joanna 是去年 BURN 邀請來演講的年輕女孩，
2015 TSFM 女子第三名。

05:32 槍響起跑，看到萬大哥也在人群裡。我靠了過去，問說你有沒有看到 Joanna, 他
說看到了。我說：我跟上去打聲招呼吧，於是快馬加鞭到 Pace 6:20 (3:56 min/km), 發
現根本沒追近。Wave 1 的實力果然不是開玩笑的阿。

保持著高心跳，再追了一陣到 Fisherman Wharf 總算趕上了。我讓 Joannna 看看我的隊
服，寒暄了一下並祝她順利，然後稍微跑在她的後面。去年她來演講的時候我的 PR 才
03:39, 今年能跟她同跑一小段，就覺得很光榮了阿！

Mile 2 眼看就要到了，我跟她說這是 BURN 當義工的水站，也許大家會認出你喔。結果
一到水站，隊友們都在看我。我小小說了一句 "Joanna 在前面..." 不過人家腳下沒停，
咻的過去了。

每個義工遞水的手都又長又高，眼神透露出水杯被接走的渴望。挑三揀四地直到第 5 杯
水，覺得再不拿就要被揍了，只好接了一杯喝了。

再次上路，不久就往橋上去了。這一段平心而論還滿不容易的，0.5 mile 左右就要爬
160 ft. 還記得將近 10 年前，我跟著幾個同學來到舊金山自助旅行，就是這一段上坡耗
盡了當時仍是生猛有勁小大一的我們的體力。總算爬上金門大橋，一如往常地濃霧深鎖。
橋面水氣未消而地面濕滑，有時還有小水坑。全神貫注在每一個腳步，除了少數遊客的加
油，就只能聽到跑者踏到水灘濺起的水聲，啪搭...啪搭...在甫破曉的舊金山響起了清亮
的節奏。

我大口大口地喘著氣，開賽前只打算輕鬆跑的念頭，也暫時被我擱置了。我想看看自己能
跟著菁英女子選手多久。

去程的橋過了一半，大約在 6.5 mile 左右，Joanna 率先開了出去。這時候我才看出來
她是跑下坡非常厲害的選手，一下子就跟另一個女子 Elite 拉出了一段距離。我遲疑了
一下，也跟了上去。瞄了一眼心跳已經在 170 附近。

過了橋，在觀景平台喝了水，立刻又是一個大轉彎，開始往舊金山市的回程。這時候
Wave 2 中比較快的跑者已經追上來了。從橋的北側往南看，來向的橋上密密麻麻都是人
。暗自想著千萬別被太多人追過，不然就糗了...

看著對面 3:00, 3:05, 3:10 的 Pacer 分別領著一團團的跑者過去，然後開始看到很多
穿著隊服的跑友。今年要破三的 Bob, 很愛裝弱的 Yan, 去年 CIM 破三的 Tony 老師,
.... etc. 反正很多很多。每個看到我的都大喊加油，我也都回敬了個手勢，實在沒有力
氣開口說謝謝。

由於去程跟回程是緊鄰的兩個車道，靠近我這邊的朋友，除了喊我名字也會試圖擊掌。幾
次我伸出左手，然後發現一堆不認識的路人也要跟我擊掌 呃，你們是不是搞錯了什麼...

這英里在各種激勵下跑了 6:15 (3:53 min/km), 心率 171. 小小享受了當 Elite 的刺激
，實在非常爽。

下橋經過了幾個舊金山獨有的 rolling hills 起伏上下坡，大腿明顯感覺到疲勞開始積
累。進入金門公園，回到以前常常練習的地方，不知道為什麼 Garmin 225 的 GPS 突然
就掛了，從 12.7 miles 後一動也不動。這時候我也開始覺得小撞牆，前半段果然太興奮
了阿。索性把手錶給關掉，速度也放慢一點，就這樣保持著有點累，但不算太勉強的配速
，晃呀晃的。

依照原先設定，這場比賽本就不打算追求成績，所以不知道時間和配速也許還更好。
Joanna 不知道從什麼時候已經不在我的視線裡。我還滿享受在金門公園裡 John F
Kennedy Dr. 這段的緩上坡，讓我回想起住在舊金山的短暫日子。

從 Mile 13 開始，自覺配速應該在 7:00 ~ 7:20 附近，就這樣保持到了 Mile 23, 另一
個 BURN 義工的水站。

迎面而來的是兩面 BURN 的大旗，後面一路敞開好多的穿著隊服的義工，發自內心地感到
驕傲。站在最前面的是兩個小女孩。第一個稍微大一些，第二個很小。我小心翼翼地接過
第二個小朋友的水，喝了半杯。耳中聽見的好多為我加油的聲音...好像沒有理由不再努
力一點點。

旁邊兩個騎車的工作人員說，你好像很受他們歡迎啊？我亮了亮隊服上的字，說我們是同
伴！他們說：那你應該再跑快一點啊，不能辜負他們，快！再次看看錶，完賽時間實在算
不太準，只知道我可能會在三小時附近。

加了一點速（至少我是這麼覺得的），開始 home stretch. 路人對我喊著 Go BURN!

經過 AT&T Park, 回到 Embarcadero 遠遠地看到終點了，群眾夾道歡呼。瞇著眼睛一瞧
，模模糊糊的計時板上，第一位數字好像還是 2.

太好了、太好了。卯足了最後一點力氣，最後衝刺過了終點

2:59:18 - 第三個 Sub 3 順利收下

走向手上拿著完賽獎牌的小朋友義工，我把腰彎的好低好低，讓小朋友完成了加冕(?)
儀式。

兩年過去了。海灣大橋還在、金門大橋依舊、風仍然呼呼地吹、海浪輕輕地拍。剛剛那三
小時的激鬥似乎顯得雲淡風輕，一切又回歸寂靜。

謝謝所有的義工、跑者、加油群眾。是你們再次讓我的 TSFM 永生難忘。

明年...還會回來吧

2014 M25 03:51:43 (Overall 1169, M25-29 194)
2015 M26 03:40:35 (Overall 721, M25-29 120)
2016 M27 02:59:18 (Overall 61, M25-29 10)

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