入門新手腳痛問題 - 路跑 Road Running

各位前輩好

小弟最近想開始跑步鍛鍊心肺功能

因為已經很久沒有跑步了

所以遵循網路上看到的入門方式

跑8分鐘快走3分鐘為一個循環

但是第二趟的時候

我的右腳腳底與腳跟的外側開始緊繃疼痛

痛到快走都很不舒服

勉強撐完三個set

回到家休息一下之後還是有點緊繃

請問是否我的跑步姿勢可能有問題呢?

謝謝

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