為啥我總絕的我最近一直ㄑ打籃球．．．打完後小肌好像變大了 - 籃球

By Genevieve
at 2006-03-05T00:00

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為啥我總絕ㄉ我最近一直ㄑ打籃球．．．打完後小肌好像變大ㄌ．
我是女生．．．但我超愛打籃球ㄉ．．．可是我絕ㄉ女生小肌大很ㄅ好看．．．
但是我又沒辦法ㄅㄑ打球．．．＞＜
我看有些打球．．．小肌好像都ㄅ是很大耶？！
而且我還想練彈跳力．．．我想跳高一點．．．ㄅ然我籃球都輸給高各子ㄉ人＞＜
練彈跳．．．該怎ㄇ練好ㄋ？？？？小肌會變大ㄇ？？

Tags: 籃球

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By Olivia
at 2006-03-07T08:43

我覺得妳每天原地跳，多喝牛奶，然後就是去打籃球，然後記得運動完要適當的放鬆壓力，幫你的腿部作按摩，每個部位要確實的按摩，然後每天持續下去，就會有成果了，不過這是我的方法拉，不知對你有沒有效，因為我的老師說，每個方法都是因人而異的。

By Hamiltion
at 2006-03-06T16:56

打球前要暖暖身~打完球得要拉拉筋和伸展...記得運動前後都最好要拉筋!

By Andrew
at 2006-03-09T10:25

我想大概只能預防變大
如果你打完籃球的話　幫小腿作按摩　還有台腿
不過要持之以恆唷︿︿．．

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