為何有運動體重還一直增加? - 有氧運動 Aerobics

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By Ursula
at 2006-10-01T21:53

Table of Contents

※ 引述《Ighigo (いつも ひとりで)》之銘言：
: 我想說的跟原po完全相反--------
: 『為什麼有運動體重卻一直沒有增加』
: 我自從大學一直到現在體重一直是65
: 不過因為身高蠻高的 看起來就是一根竹竿
: 所以想藉由加入健身房運動就算沒有練成健美先生
: 但至少看起來不要那麼弱不禁風

其實我比較想問的是
究竟要怎麼動, 才可以讓游泳圈完全消失不見
好歹去健身房也一年了
最誇張的紀錄還有過一個禮拜近二十節
(現在大概是十到十二節左右)

可是肚子兩側的贅肉實在有夠難減
難不成要我努力翹班每天去跳個五六節再這樣努力給他撐個一年嗎?



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All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2006-10-06T16:19
注意飲食吧，晚上八點後不要吃澱粉或人工糖分..每天跳五六節不一定會瘦 ，說不定會影響到你日常生活的ꔠ
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By Jacky
at 2006-10-11T10:45
代謝率，整個人昏昏沉沉的...
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By Edwina
at 2006-10-16T05:11
可是我有時跳完有氧洗完澡就八點了耶..又不能不吃晚餐吧..
Mia avatar
By Mia
at 2006-10-20T23:37
我會先吃晚餐，少一點... 然後晚上吃水果或水煮蛋
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By Isabella
at 2006-10-25T18:04
課是六點半,照說吃完飯不能馬上運動,所以不就要五點就吃?
Dinah avatar
By Dinah
at 2006-10-30T12:30
對阿 我都五點半以前就吃完....

【轉讓】加州健身房會員籍

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By Elizabeth
at 2006-10-01T17:18
我想轉讓加州健身房的會員籍 我是今年七月初加入的 時間是到明年七月初 是以學生的身份加入 一個月是1699元 當初我是選擇在我帳戶裡面扣款 所以是月繳的方式使用會員籍 我想轉讓的原因是因為要搬家了 地點是在台北火車站 環境很優 我使用過幾次 而且有達到效果 裡面也有三溫暖 意者請回信 ...

哈伯喜歡Jam的原因

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By Frederic
at 2006-10-01T15:46
[1.喜愛的原因、理由] 由於想要更進一步學習舞蹈課程， 在因緣際會之下上了幾堂蕭世杰的課， 再跟著思婷持續上下去，從此就跟Jam結下不解之緣。 喜歡它的舞步，更喜歡它的音樂。 [2.最愛的招式、舞步] 好多捏...舉不出來... 喜歡的幾個音樂+舞步如下： Jam36-2 Hor ...

為何有運動體重還一直增加?

Tom avatar
By Tom
at 2006-10-01T15:27
我想說的跟原po完全相反-------- 『為什麼有運動體重卻一直沒有增加』 我自從大學一直到現在體重一直是65 不過因為身高蠻高的 看起來就是一根竹竿 所以想藉由加入健身房運動就算沒有練成健美先生 但至少看起來不要那麼弱不禁風 我幾乎一個禮拜去四次 combat,pump各上兩次 yoga, bala ...

敗子喜歡body pump的原因

Odelette avatar
By Odelette
at 2006-10-01T13:23
[1.喜愛的原因、理由] pump可以訓練肌耐力，而且看到重量的增加，但是個爽字可形容， 　 但是討厭姿態不正確，拍子數不正確，搶拍，應要拿很重的重量！ 　 [2.最愛的招式、舞步] 都愛，除了bar拿在臉的斜上方動作，因為手會很抖。 [3.課程的教練、地點、時間](可寫多人，重點不是在 ...

敗子喜歡body combat的原因

Lauren avatar
By Lauren
at 2006-10-01T12:56
[1.喜愛的原因、理由] 初到健身房每一個有氧課都上過1~2次之後，發現，combat的歌和舞蹈動作都 跟的上，而且body combat老師很帥，雖然上久了之後一些事實之後，combat 老師到其次，舞蹈動作和在combat課認識很多朋友反而是我喜歡combat的原因。 [2.最愛的 ...