為何我最近切入速度會變慢? - 運動

By Kelly
at 2011-04-29T00:00

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我以前切入可以讓對方追不到
可是最近打球變得很慢
跟我打球的拍檔都說我切入都變慢了
不想以前那樣
我想問是否太疲勞了??
記得有一次睡覺睡到一半突然腳膝蓋後方突然抽筋
想問問如何讓我的速度回復到跟以前一樣??
Update:
我國三~
我常常打
國一國二他們都說我速度很快
直到這年整個速度舊緩下來了~
跟胖有關嗎?
我174 KG60
之前174 KG57
胖了三公斤
會影響到個人切入速度嗎??
什麼是成長痛?

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All Comments

By Edwina
at 2011-05-03T07:35

速度、靈活度都可以練出來的，不然運動教練就沒飯吃了
學校體育課（籃球）應該都有「基礎訓練」
或者「基本動作」的訓練
運球、轉身、短距離折返跑、、
優秀的籃球選手，不管是否多厲害，教練一般都會要求「天天練習」
跑操場、練體力
不管什麼運動，韓國的選手總是「操不死」
他們的本錢就是「像馬拉松選手一樣的體能」
你有聽過今年高中聯賽冠軍隊伍的練習嗎？（松山高中）
他們已經三連霸了！教練很棒
他們隊裡沒有明星球員，全都是「練」出來的喔
體力當本錢速度、肌肉當技巧等於 100分
加油！