為什麼打籃球打到一半腳會抽筋?? - 籃球

By Catherine
at 2006-01-27T00:00

All Comments

By Barb Cronin
at 2006-01-27T07:44

發生此狀況的原因，
可能有三點，
第一點就是天氣太冷，使得肌肉承受過大量的代謝引起
第二點，可能是因為熱身不足，暖身的動作通常是要將肌肉溫度迪高至38~39度左右，身體稍微出和的狀況才算完整。
第三點，可能是因為你的運動量過大，超出肌肉負荷，所引起的鈣里子抽離，而產生抽筋。
2006-01-28 03:58:24 補充：
運動太久或沒有好好補充水分和鹽分造成體內電解質不平衡還是有可能造成抽筋!!

By Blanche
at 2006-01-28T14:33

或許 是因為緊張吧
有時候 太緊張也會導致抽筋的

By Ursula
at 2006-01-27T23:45

最近比較冷，所以呢　熱身要做多一點，
才不會抽筋，如果不是沒做暖身的話，
那就是你運動太激烈了！導致肌肉抽筋！
建議你，別做太激烈運動和熱身要做多一點！
祝打球愉快！～

By Doris
at 2006-01-27T23:14

籃球屬於一種激烈運動
做暖身是要讓紅血球中的氧氣能充分ㄉ送到身體的每一個部位
如果你暖身是隨便做做...那有做跟沒做不是一樣
拉筋也是一個預防抽筋的方法(看個人這不太一定)
在做暖身之前最好先去慢跑個幾圈

By Ophelia
at 2006-01-30T07:52

可能是熱身不夠
加上最近天氣變化較大...也會有影響ㄅ
還有..可能是你太久沒有運動ㄌ
然後突然運動
才會抽筋ㄅ

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