為什麼我自由式換氣總是沒有超過三次~.~ - 游泳討論

請問各位大大為什麼小弟我自由式換氣都無法超過三次阿?(小弟我二划一換氣)
有時候換氣不是很喘讓自己停下來.
有時候換氣就是突然發現自己好像不會游自由式，整個手腳不協調。
有時候換氣被水嗆到(這個我知道是我頭沒有向後看!)
剛剛又去泳池練了1.5HR一樣很難突破上面那些問題.
有時候我很好奇我自己是不是單純把頭向後看而已，沒有達成換氣的動作
不然哪有可能那麼喘。
還有請問在水底需要吐氣嘛.
請各位愛好游泳的大大幫小弟看在一下問題所在...感謝!!

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