為什麼我的身高都長不上去…….. - 運動

Liam avatar
By Liam
at 2012-06-08T00:00

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我的身高比較我弟矮,我很想再長高,但不管我怎麼運動,
身高就是沒辦法長很快,只能1.2兩公斤慢慢長,能有什麼辦法的…教我~~~~
Tags: 運動

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2012-06-11T04:20
想要增高你應該要
1.維持充足的睡眠~因為夜晚是人體生長激素分泌最旺盛的時間,
►►►熬夜會影響身高的發育,所以每天至少要保持8~9個小時的睡眠時間,
2.每天運動1~3小時,適當運動可以刺激骨骼成長,尤其是身體可以上下跳動的運動,
▷▷▷最能幫助身高成長,如籃球、跳繩、單槓等運動可以強健骨骼,刺激身高發育
3.減少心理壓力,保持愉快心情有助於人體的身心健康發育
4.在骨骼發育的成長期最需要多攝取鈣質,對長高有很大的幫助,同時營養要均衡,
➨➨最好不要偏食或是激烈減肥,另外可以適時補充優質的鈣片來幫助身高發育!!
我自己本身在青春期的時候有吃[高✠登✠鈣]來補充我骨骼發育所需的鈣質,
因為它是由愛爾蘭海藻鈣製成,分子小,很好吸收我大約2個學期就長高了10公分,
從168公分到178公分,其實不管是男生或女生,想要長高最好把握成長黃金期,
男生13~18歲、女生則是11~16歲,在這段黃金期裡多多補充鈣質是很重要的!!!
我都是在⒮美人訂購高-登-鈣的,網址【http://fwd4.me/zxL%E3%80%91%E5%B8%8C%E6%9C%9B%E4%B...
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-06-08T13:22
上.面.大.大.說.的.高.登.鈣.我.也.有.吃.ㄛ
我吃了一年左右有長高8公分喔 超有效的喔
Jake avatar
By Jake
at 2012-06-08T11:07
長高有幾個關鍵因素
第一:均衡的飲食,不挑食
第二:適當的運動,多曬曬太陽
第三:充足的睡眠,盡量10點前就寢
第四:多補充鈣質(長高鈣質是不可或缺的)
從小我就將身高寄託在***上
從小補充很多很多鈣質,無法精準知道何時會抽高...
於是只能靠飲食+運動+輔助食品(***)
而***我家全家大小都有在使用
能幫助我跟弟弟長高高
也能讓爸媽預防骨質疏鬆
真的是一個補充鈣質很好的食品哦
它成分有無污染的愛爾蘭海藻鈣
從國中一年級開始使用
高中二年級那一年...
我的身高從156公分長高到170公分呢
我的身高可是班上屬一屬二高的
現在還是一直在做使用~補充鈣質的營養
不怕攝取的食物裡,鈣質不夠
現在有買五送一的優惠哦~快去搶購<點我>
Yedda avatar
By Yedda
at 2012-06-10T06:04
以前我也總是因為長不高而自怨自哀
不管求助了多少方法、終究沒有回應
所以白白花了爸媽好多的辛苦錢
本來要因此作罷的
多虧爸爸的不離不棄
一直透過朋友的關係,問到『***』這東西
但媽媽還是不太放心 怕我吃太多藥會有副作用
因此打去詢問客服內含的成分以及食用方式
客服是這樣說的..***含有愛爾蘭海藻鈣、維他命D3..
而且它是食品不是藥品 所以不會有副作用!!
從國二升國三這段期間 我都是每天三餐飯後1顆的
沒想到『雨後的天空也會出現彩虹』
我也終於長高8公分了~~~~哈哈哈哈
實在是太感謝我親愛的爸媽以及***推出的產品了!!
電話我就留在這囉 07-6909633
希望人人都可以長高高囉XD
※看產品請點以下網址
一 盒 http://fwd4.me/zxL
五送一 http://dom.ir/32143
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-06-09T20:30
我也吃*****長高的唷
我ㄚ嬤也是吃*****在補充鈣質的
*****的成分都是很天然的鈣營養
現在有買五送一的說
詳情客服專線:07-6/9/0/8/5/8/6都有專業人員為你服務的啦
網址: http://segaa.net/u/kkboxes
Charlie avatar
By Charlie
at 2012-06-10T16:29
發問前 請先說明
身高 年紀
很少有人 能一瞬間長高
雖然我一年內長高了10公分多 (這算快了)
正常吃 正常睡 不要吃補藥 那些
我在學生時期 天天都打球
有陣子 晚上常常腳抽經 就是再長高
不過哥哥的身高 大部分都會輸弟弟
想要1個晚上長高10公分 去做手術吧 穿墊高鞋吧
Poppy avatar
By Poppy
at 2012-06-10T15:16
曾為長高而努力的我,希望可以▣高到168CM以上
每天晚上十點就睡覺,一來有助長高,二來對身體也好
對皮膚也好,不容易長痘痘,皮膚比較有光澤亮眼
天天都吃水果,補充纖維質、礦物質、水份還有所需的熱量
三餐很正常的吃,不大吃大喝,但也不挑食
每天補充▣高豋鈣三餐後各一顆,吸收長高所需的鈣質
這比一般的鈣質更容易被人體所吸收,叫愛爾蘭有機海藻鈣
除了鈣質還有很多能幫助鈣質吸收的維生素與大豆蛋白粉
只有◆這裡 -S媄人網- 點◆可以買的到
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多做運動,提高骨骼發育成長
兩年內我就從153公分到了 168公分
達成了我自己的目標與心願

減少脂肪的方法

Daniel avatar
By Daniel
at 2012-06-08T00:00
最近練了一下
發現摸肚子可以摸到腹肌
有時候也能看見 但不夠明顯 贅肉太多
有什麼辦法可以迅速減少肚子多餘的肉?
還有瘦屁股的方法
�� ...

台南有喜歡打羽球的朋友嗎??

Andrew avatar
By Andrew
at 2012-06-08T00:00
我很喜歡打羽球但因為我是女生~~周遭朋友也較沒有運動的習慣有喜歡打羽球的男生或女生嗎??大家都會去那裡打�� ...

快走瘦身及飲食問題

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-06-06T00:00
最近要減重
我選擇每晚快走1小時
但我覺得光是晚上一小時不太夠
所以我想早上上班前也去快走一小時
早上一小,晚上也一小,這樣效果會比 ...

簡單減肥方法

Faithe avatar
By Faithe
at 2012-06-06T00:00
請問:
怎麼運動容易瘦:
1.多久 2. 什麼樣的運動
不節食也不買減肥藥.餐
正常飲食
1.吃什麼?
2.吃多少?
3.什麼時候吃?
容易瘦
或者還�� ...

怎麼增高比較好

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2012-06-06T00:00
我現在158.48.有時候會喝牛奶,不偏食.睡覺也有睡8個小時.也有運動.但我還是長不高.有什麼健康的方法可以讓我增�� ...