為什麼一直長不高啊?! - 運動

By John
at 2008-04-13T00:00

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我17歲了!!雖說女生18歲以前都可能長高
但就是一直沒長啊!!!!
每天聽到一堆17幾的女人在那裏抱怨自己太高
真的是煩死人了!!!就算不聽這種人還是存在
自己矮也是事實!!!並不會因為當作沒看到這些人就改變
我還沒檢查我的骨齡，不知會不會長!!
我痛恨腿那麼短!!!無論如何我一定要長高!!!
到底什麼才是長高的好方法?到底怎樣才能長高?!
不管什麼女生男生多高就好，我只想長高!!!
現在這種身高我無法接受!!太矮了!!
拜託大家解答了!謝謝!
Update:
....為什麼牛奶有毒?幹嘛多吃麵?= =
Update 2:
這些都是天生注定，無法改變的事實，想要長高的青少年必須在其他方面努力。
我還差1.5公分170....如果放棄我心裡會很x(消音)= =
Update 3:
況且長太高坐公車,捷運頭會被拉環打到超麻煩ㄉ!!!
....那是180以上才會有的煩惱，跟我好像沒什麼關係= =
Update 4:
講錯了公車拉環其實不高....應該說是有車頂和拉環太低的煩惱

Tags: 運動

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By Rebecca
at 2008-04-17T22:46

根據專家的研究資料顥示：身材矮小者容易對人生缺乏信心，在人群面前產生自卑感。國泰綜合醫院內分泌科主治醫師劉文正表示，影響一個人身高的因素
，包括先天遺傳、營養、運動、壓力、睡眠、藥物等等；在先天性問題方面，來自於父母的遺傳、基因、先天性甲狀腺荷爾蒙異常等，這些都是天生注定，無法改變的事實，想要長高的青少年必須在其他方面努力。
在營養的攝取上，青少年應以低糖類、高蛋白質的飲食為主，高糖類食物會阻礙生長激素分泌，這也就是大多數肥胖者不易長高的原因，所以想要長高就得儘量避免吃高熱量的速食食品，如油炸類、薯條等；除此之外，也要適量攝取肉類、魚類、奶、蛋、豆等高蛋白質，再加上蔬菜、水果和飯等均衡飲食，才能刺激身材的成長。運動對新陳代謝的調整也有所助益，適當的運動可以調節血糖、刺激生長，而睡眠更是十分重要的因子，因為人體細胞修補與生長，是在入睡二至三小時達到高峰，久缺充足睡眠的青少年想要長高，恐怕是緣木求魚。另外，像是身心壓力、焦慮、父母親的感情因素等，也會影響青少年發育成長。運動是絕對不可偏廢的要素，她建議青年男女不妨多做些伸展性運動，如：打籃球、拉單槓、打排球、打羽毛球或伸展體操等。
除了營養外，
林君玉醫師說，女性在11至1 8歲,男性在13至19歲就是所謂的青春期，在此期間的男女生如果渴望高人一等的話，
劉文正醫師說，每個人從呱呱墜地都有一定成長速率，因此，他提醒民眾或父母親們，自出生後到青春期，每年增高小於四公分的，很可能是有生長的緩慢跡象，所以在孩子小時侯一旦發現這現象時，父母親應儘速帶孩子尋求內分泌專科醫師診治，有這類情形的青少年，假使到了十五、六歲後才考慮長高的問題，通常己經過了治療的黃金時間。

By Olivia
at 2008-04-15T23:33

就科學的講法是你最好去測一下骨齡是最準的
如過不想測,那就可以看你的生理期是否已經穩定了!!!就是有固定的量,固定的週期(只有當你身體機能是正常時才適用,就是不能太胖或太瘦),如果上述情形是YES那麼很不幸的,你的長高機會只剩下不到5%
如過答案是NO那麼恭喜,只要多喝牛奶,早睡早起,高不是夢想.
PS 運動則是見仁見智啦!!!不一定要的.
PSPS長高真的不一定好,因為你今天想要高一點,就穿高跟鞋就好了!!!但是高不能變矮啊!!!!!!而且現在台灣的男生也沒多高,所以女生不用太高啦!!!16幾已經OK了!!!況且長太高坐公車,捷運頭會被拉環打到超麻煩ㄉ!!!
身高是17幾的女生留

By Elizabeth
at 2008-04-17T13:56

你可以吃漲膏藥家打籃球
多喝牛奶早點睡覺
游泳

為什麼一直長不高啊?! - 運動

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