漂浮打水如何克服 - 游泳討論

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-05-26T07:34

Table of Contents

昨天在泳池邊剛好看到有人在練習[漂浮打水]就把一些經驗跟大家分享^^
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一般新手要做到將身體完全放鬆有點難~畢竟一下水要你完全平貼水面,不是
一下就可以做到的。一般來說,我們身體構造不像魚類<<低水阻 浮力大>>
因為下半身作用表面積明顯低於上半身,才會導致下半身容易下沉;相信大家
沒有看過上半身容易下沉的人吧!(這也是捷試打水的原因,平衡身體在游泳前
進時不會下沉)。所以知道這觀念後,在池邊練習打水時可以試著將身體稍微
挺腰,然後雙腳放輕鬆盡量讓腰部以下平貼水面,接著再利用大腿帶動小腿進行
有效率的打水,切記~~不可只用小腿打水~這是很多初學者的通病~會很沒效率!!

一開始維持這種姿勢會有點難,一但習慣抓到感覺後,就會覺得很輕鬆甚至會很
明顯感受到一股強大的前進力,讓你抓都抓不住~這是這種破牆的感覺!!

希望大家能夠成功囉~有問題也可以+我<<msn [email protected]>>
互相切磋囉~

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Tags: 游泳

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-05-31T07:30
推一個~新手真的很容易會以為用小腿踢出水花才是對的
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-06-03T15:11
後來我教練說想像妳在水中走路~用大腿的力量帶動小腿
多練習幾次之後~打水順了~身體自然就漂了耶~
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-06-07T10:23
我想加你MSN 結果系統不讓我加耶
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-06-09T10:59
我也加風大的MSN了~~~^^版主的我也想要~~
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-06-13T15:34
MSN我也想+...但是為了生命安全就作罷了
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-06-15T11:40
其實原PO有我MSN啦 可以跟他要 寄送邀請時講一下是版友
Robert avatar
By Robert
at 2010-06-17T06:27
溫蒂~已在我的MSN占有一席之地^^
Adele avatar
By Adele
at 2010-06-17T08:44
樓上也是啊>//////<
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-06-19T23:18
溫蒂~要不要來個大放送+你MSN我看大家馬上都可以捷1K
Robert avatar
By Robert
at 2010-06-24T05:40
我好怕得罪人 結果大家寄病毒給我ㄟXD
Jake avatar
By Jake
at 2010-06-25T18:30
[email protected] 臉書請搜尋:溫蒂糖
Joe avatar
By Joe
at 2010-06-27T06:46
溫蒂54年次7月5號生 驚！！
Emma avatar
By Emma
at 2010-06-29T21:11
偷推不意外... XDDD
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-06-30T19:32
推上上層~~ 大驚！！果然保養得很好︿.︿
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-07-04T15:17
不要亂寫別人的生日好嗎=.=
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-07-06T21:42
不是這樣唷 XDDDDDD
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-07-08T17:55
當然不是啊 我明明就18出頭 到底要複習幾次你才會記得
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-07-11T02:16
我老了 健忘了
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-07-11T17:06
家有一老 如有一寶
Liam avatar
By Liam
at 2010-07-12T09:00
士官長果然老當益壯!
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-07-16T08:59
好好笑 溫第一直被兔槽
Noah avatar
By Noah
at 2010-07-19T21:57
嗚嗚嗚 樓上沒有同情心
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-07-21T02:07
當然不是啊 我明明就1 https://noxiv.com
Adele avatar
By Adele
at 2010-07-24T21:33
我想加你MSN 結果系 https://daxiv.com

游自由式很喘

Tom avatar
By Tom
at 2010-05-25T22:59
我也想來請教一下~~~ 就是我也是新手~游到現在大約有兩各月吧~扣掉討厭的親戚來訪~ 一週至少游3次以上~ 我游的距離大約是25~30M,從一開始游到快往生~然後漸漸的稍喘~到現在已經比較不喘 感覺到自己有進步~速度上也有變快~尤其是一開始瞪牆的第一口氣(喝!!!) 大概都划四下才換氣~而且感覺超好~ ...

漂浮打水如何克服

John avatar
By John
at 2010-05-25T20:40
朋友 我們有相似的問題 我的體脂12%..184 練過幾年重訓 全身肌肉量都是超出正常範圍的高 你所謂歸納的問題 只有第一項成立 手臂肌力跟漂浮沒啥關係 是跟你划水前進的動力有差 一般人腿上的肌肉量都會比手多 腰力?學游泳千萬不要想去出腰力 腰一出力你全身緊繃就更不容易浮起來 (除了仰飄以外..仰漂是需要稍微 ...

游完泳鼻翼很多粉刺怎麼辦?

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-05-25T18:40
我很喜歡游泳 可是我游游泳池跟游海 起來都會有很多白頭粉刺 浮現在鼻翼上或是臉上其他地方 我有去角質也有用去粉刺的洗面乳 但是還是ㄧ樣沒啥改善說 我是女生 這樣真的很拍謝 有人知道可以怎麼樣改善嗎 謝謝 - ...

漂浮打水如何克服

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-05-25T18:25
狀態:新手 體能:大幅下降 近三四年來已很少運動[本身還滿懶的...] 吃的方面會比較注意 但還是個排骨(吃的注意不等於體重) 問題: 以前學生時代是田徑和偶會溯溪[小腿是兩根中等蘿蔔] 半年前在朋友的聳動下加入健身房 但後繼無力 加上剛出社會 ...

信義運動中心游泳票特價中

Charlie avatar
By Charlie
at 2010-05-25T18:09
http://xysc.cyc.org.tw/IndexDetail.asp?ID=2489 剛剛路過看到，有需要的朋友可以去買... - ...