游自由式很喘 - 游泳討論

我也想來請教一下~~~

就是我也是新手~游到現在大約有兩各月吧~扣掉討厭的親戚來訪~

一週至少游3次以上~ 我游的距離大約是25~30M,從一開始游到快往生~然後漸漸的稍喘~到現在已經比較不喘

感覺到自己有進步~速度上也有變快~尤其是一開始瞪牆的第一口氣(喝!!!)

大概都划四下才換氣~而且感覺超好~然後之後就大約兩下換一次~

有時候會試著3下換一次~但是3下的話快到底就會有點勉強了~~~

目前我遇到一各很大的瓶頸~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

就是我沒有辦法連續~~我盡量修短趟數之間休息的時間~例如本來游一趟後休息一分鐘~後來改休息30秒~

然後逐漸減少~但就是沒辦法像其他前輩一樣可以來回連續的游~~~


WHY ????????


想請教板上的達人們~~要怎麼樣才可以克服"無法連續"這各問題呢?

我自己認為我的問題還是在於換氣..................

另外..還有各問題~~~我習慣游完一趟後就要起來吐口水耶~不知道是否進水的關係還是怎樣~

就是會有痰的卡在喉嚨的感覺.....有人也是跟我一樣的麼?!!!


※ 引述《alpha05 (flying elephant)》之銘言：
: 詢問項目:自由式
: 詢問短衝或長泳/距離:25公尺
: 現階速度:不太清楚 沒很快
: 目前瓶頸:游完會很喘 不知道是不是換氣不順 打水是還好
: 請問大大 手是要滑到哪裡舉起來 用哪裡的力量在划水 起來伸直的時候要停一下子嗎??
: 預期目標:讓可以輕鬆一點
: 自拍影片:無
: 謝謝大大^^

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