游自由式會往右邊偏 - 游泳討論

Frederic avatar
By Frederic
at 2009-08-26T20:43

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想請問一下

最近開始練自由式
發現我滿容易游著游著就往右邊偏
沒辦法直線前進
會變得有點像是往右前方游的感覺
而且游完之後發現只有右大腿內側的肌肉會酸

不知道問題出在哪 ＠＠


另外有人說我換氣頭抬起來的時機太早
我不太確定頭什麼時候才要抬起來
而且我好像會刻意頭轉去換氣

某次游泳聽到別人說要用"腰"轉去換氣而不是"頭"轉
不知道意思是不是說靠身體的左右擺動自然讓臉的一半浮出水面…？

謝～


btw，我現在一次頂多只能游25M就游不下去了
跟肺活量、肌耐力也有關嗎？

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Tags: 游泳

All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-08-27T07:26
有關 不過主要還是你的姿勢
Faithe avatar
By Faithe
at 2009-08-31T12:17
作伏地挺身與肩同寬可以練三頭肌　作半仰臥起坐可以練腹肌
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-09-04T21:54
手部力量可以幫助矯正方向　腹部力量幫助平衡身體
Noah avatar
By Noah
at 2009-09-06T11:16
姿勢我就不懂了　自己亂游的 盡量向前伸展吧
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-09-11T00:58
常游就能游得遠了，一個月前我也只能游50M~~
Michael avatar
By Michael
at 2009-09-15T10:43
現在每天都強迫自己至少游1000M，一開始雖然都是斷斷續續
Gary avatar
By Gary
at 2009-09-18T21:58
我已經逐漸可以一次游到500M了~~
而且越來越輕鬆~~真的常游差很多~~
Linda avatar
By Linda
at 2009-09-20T20:16
右邊偏大多左手比右手大力，不過最可能是你不對稱S手
Annie avatar
By Annie
at 2009-09-22T21:02
轉肩右邊比較深? 右手划深左手划淺?
Elma avatar
By Elma
at 2009-09-23T11:46
感謝，明天游的時候調調看
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-09-27T20:21
有很多問題,有時候是隔壁的人的水波或者你在牆旁邊游泳,牆
Edith avatar
By Edith
at 2009-09-28T15:23
壁反彈回來的波,從你文章裡的"抬頭"換氣,我覺得主因是平衡
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-10-02T17:42
很有可能你為了頭能抬得更高好吸更多的氣,換氣前一次的划水
Brianna avatar
By Brianna
at 2009-10-07T16:52
特別用力,這樣就會偏到另外一邊去,也有可能式你換氣完,頭轉
Tom avatar
By Tom
at 2009-10-11T05:26
回定點時轉的過多,這時你的手出水往前伸時,入水點抓到的是
Anthony avatar
By Anthony
at 2009-10-12T19:30
偏的位置,也可能你的手每次出水往前伸直時根本就是偏的,差
Harry avatar
By Harry
at 2009-10-16T05:01
不多與肩同寬,原因很多要一個一個TRY,才有辦法逐步解決.
Connor avatar
By Connor
at 2009-10-20T19:13
你先夾浮球看看,夾浮球讓你先不考量腳的問題,如果夾浮球沒
有偏離軌道,那再來考慮腳的問題,不要一次解決全部的問題,這
Tom avatar
By Tom
at 2009-10-23T19:16
樣會越游越糟.
Bethany avatar
By Bethany
at 2009-10-25T01:51
抱歉打錯了"頭轉回定點時轉的過多",是身體轉回定點時轉得太
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-10-25T20:18
多才對.
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-10-29T17:40
我自己之前也有這個問題，後來發現是腳打水的問題
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-11-02T01:10
恩恩 我會試試看 謝！ :D
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-11-03T17:27
我也會
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-11-04T23:52
手部力量可以幫助矯正方 https://daxiv.com
Leila avatar
By Leila
at 2009-11-08T15:10
我已經逐漸可以一次游到 http://yofuk.com

脊椎側彎游蛙式

Hedy avatar
By Hedy
at 2009-08-26T20:04
大家好 小弟有輕微的脊椎側彎 不很嚴重 但偶而會感到不適 曾聽人說脊椎側彎不可游蛙式 會加重彎曲的程度 想請問這是真的嗎? 謝謝~ - ...

蝶腰練到怎樣才算成功呢?!

Frederica avatar
By Frederica
at 2009-08-26T18:19
※ 引述《oldbalance (屁蛋)》之銘言： : ※ 引述《stoner320 (stoner)》之銘言： : : 親愛的各位大大 : : 蝶腰要練到怎樣才算成功呢?! : : 我現在是手拿浮板不抬頭的.然後蝶腰前進 : : 有前進.個人覺得不快不慢. : : 但是只要變成拿浮板抬頭的方式.就會變慢而且 ...

揪人 板橋救國團游泳

Catherine avatar
By Catherine
at 2009-08-26T17:11
我每天晚上8點都會去游泳 希望有人陪我一起練習 男女皆可 意者站內信 我是練過游泳的人所以也可以來討教一下 希望也是大學生 - ...

蝶腰練到怎樣才算成功呢?!

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-08-26T13:58
※ 引述《stoner320 (stoner)》之銘言： : 親愛的各位大大 : 蝶腰要練到怎樣才算成功呢?! : 我現在是手拿浮板不抬頭的.然後蝶腰前進 : 有前進.個人覺得不快不慢. : 但是只要變成拿浮板抬頭的方式.就會變慢而且更難掌握自己的腰 : 不過我看過有人是以抬頭的方式在蝶. : 所以總而言之~ ...

當了一年救生員的心得

Steve avatar
By Steve
at 2009-08-26T13:12
話說我剛踏入社會的時候 沒什麼履歷也不知道要去找什麼工作 還好之前考了一張救生員執照 還可以去當救生員玩玩 所以我就當了一年的救生員 我對顧客最常問的笨問題很煩 下列幾個就是我最常被問到的笨問題 1.你們什麼時候換水阿???? 會換才有鬼，給你過濾一整天算對你不錯了，換水??得了吧！！！ 不過焚化廠的 ...