游自由式右小腿會抽筋 - 游泳討論

By Isabella
at 2011-11-03T22:22

Table of Contents

不知道有沒有和我一樣

自由式游的太激烈，腳打水的情況下，我的右小腿後方就很容易抽經

我聽說正確的自由式在游的時候腳是不用動的

可是我沒辦法腳不動 (偶爾情況比較好的時候可以辦到)

自己認為是熱身做不夠

做不到三分鐘隨便做做這樣

但是看很多人連做都沒有做呀

還是熱身姿勢有問題??

抽筋詳細的地方是右小腿後方上半部

不知道是不是和我換氣都換左邊有關係?

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All Comments

By Kumar
at 2011-11-06T08:52

每個人狀況不同會抽筋就要加強那邊的伸展

By Donna
at 2011-11-07T04:06

自由式雖說可以不打水但打水前進本身很正確

By Callum
at 2011-11-08T16:41

雖然沒熱身就下水的人..好像也不會抽筋..但其實多少也會

By Robert
at 2011-11-09T04:19

傷害~~還是好好踏實的熱身吧..每一個環節都不能隨便亂做

By Yedda
at 2011-11-12T05:52

小心駛得萬年船~不怕一萬..只怕萬一~~抽筋受傷了就~~唉~

By Yedda
at 2011-11-14T17:54

反正目前是打算熱身做久一點過幾天腳好一點再去試

By Rebecca
at 2011-11-18T00:06

然後就是盡量不要動腳

By Isla
at 2011-11-18T07:51

還是要乖乖熱身ㄚ~預防抽筋~我都是在更衣室熱身+淋浴~

By Eartha
at 2011-11-19T20:20

出去就直接下水囉~不好意思在池邊熱身耶~~很怪>_<

By Dora
at 2011-11-24T09:18

我也是在更衣室熱身耶!!哈哈~~

By Agatha
at 2011-11-26T14:37

還是要乖乖熱身ㄚ~預防 https://noxiv.com

By Olive
at 2011-11-30T19:00

自由式雖說可以不打水 https://daxiv.com

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