游自由式右小腿會抽筋 - 游泳討論

不知道有沒有和我一樣

自由式游的太激烈，腳打水的情況下，我的右小腿後方就很容易抽經

我聽說正確的自由式在游的時候腳是不用動的

可是我沒辦法腳不動 (偶爾情況比較好的時候可以辦到)


自己認為是熱身做不夠

做不到三分鐘 隨便做做這樣

但是看很多人連做都沒有做呀

還是熱身姿勢有問題??


抽筋詳細的地方是 右小腿後方上半部

不知道是不是和我換氣都換左邊有關係?

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