自由式姿勢矯正-附水底攝影 - 游泳討論

如標題 影片內有水底攝影 約六七成力氣游
請各位高手幫小弟看一下
小弟目標是要游2K不停的距離(在練三鐵)

國小學過一個暑假後就沒學了
之前只能游完50M的自由式就完全沒力了 但蛙式很正常可以一直游
去年底開始自學
50M練到1:15左右

今年有看魚式游泳的書跟網路影片
50M進步到1:00~1:10 (八成力)
全力游可以到0:50

專心降低滑手數的話大概50M輕輕踢牆是48下
會兩邊換氣 有時候三划一換 偶爾四滑一換
但四滑的話下次換氣就會兩滑就換
反正覺得沒氣了就會換
請各位高手指教
鞭越大力越好 感謝!!

http://www.youtube.com/watch?v=e3aapLRlf30 <--影片


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