自由式姿勢矯正-附水底攝影 - 游泳討論

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By Cara
at 2011-11-02T16:56

Table of Contents

如標題 影片內有水底攝影 約六七成力氣游
請各位高手幫小弟看一下
小弟目標是要游2K不停的距離(在練三鐵)

國小學過一個暑假後就沒學了
之前只能游完50M的自由式就完全沒力了 但蛙式很正常可以一直游
去年底開始自學
50M練到1:15左右

今年有看魚式游泳的書跟網路影片
50M進步到1:00~1:10 (八成力)
全力游可以到0:50

專心降低滑手數的話大概50M輕輕踢牆是48下
會兩邊換氣 有時候三划一換 偶爾四滑一換
但四滑的話下次換氣就會兩滑就換
反正覺得沒氣了就會換
請各位高手指教
鞭越大力越好 感謝!!

http://www.youtube.com/watch?v=e3aapLRlf30 <--影片


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Tags: 游泳

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2011-11-06T00:25
左手好像沒有推到底(?)
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-11-09T03:28
幫你推一個
Yedda avatar
By Yedda
at 2011-11-13T06:29
你可以持浮板練蝶腳,或者持浮板練單腳打水,更誇張的練
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-11-14T11:21
一隻腳抬出水面,另一隻腳打水.練的好會有下列影片感覺
Daniel avatar
By Daniel
at 2011-11-16T23:45
www.youtube.com/user/msfm0323#p/a/u/1/5glYTTTmNKg
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-11-21T20:22
特別注意看他的下半身怎麼打水的.
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-11-24T00:09
S大說的是用單腳蝶造成像雙腳蝶腰那樣的壓胸效果?右腳蝶的
話則是左胸肩壓伸?
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-11-26T00:40
TO hadbeen:我要找一下資料,資料不知存哪了.XD
Erin avatar
By Erin
at 2011-11-30T17:40
我個人覺得捷式刻意壓肩頗耗氧的,上面那部影片的重點
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-12-05T06:50
在下半身打水動作,當然影片的泳者下半身跟上半身協調
Regina avatar
By Regina
at 2011-12-06T20:05
好,所以一划手一踢腳一瞬間就"衝出去了".我找一下資料
喔,找到再寄給你.已經五行了,不能再多說了.XD 收私信
Noah avatar
By Noah
at 2011-12-06T23:19
手好像沒做延伸的動作~?
Annie avatar
By Annie
at 2011-12-09T11:05
左手伸更前面再入水?
Wallis avatar
By Wallis
at 2011-12-11T00:27
我個人覺得捷式刻意壓肩 https://muxiv.com
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-12-14T19:53
特別注意看他的下半身怎 https://daxiv.com

朋友教游泳要被趕 議員批公立泳池限制多

Audriana avatar
By Audriana
at 2011-11-02T15:19
如果只求永遠安於現狀, 沒有一點理想的空間, 那沒有理想, 也就沒有進步, 為民眾爭取一點一滴的理想並非民粹, 別人行, 為什麼台灣不行? 他們聽到救護車等鳴笛聲, 是雙向車都要靠邊停, 等急救車過後才能依序回復使用路權, 而落實全民運動, 台灣還有很長的一條路要走! 小弟十年前曾去北美待過一段日 ...

請問台中西屯區的版友都去哪游泳較多？

Catherine avatar
By Catherine
at 2011-11-01T22:40
大家好， 因為剛到台中工作， 不熟悉環境， 目前住在逢甲商圈附近， 想請問附近的板友都去哪游泳較多呢？ 目前有買青海路的假期室內溫水游泳池， 不過價格偏貴， 不知道牛頓會不會很遠， 還請板友們多多推薦，謝謝！ - ...

好用的防水mp3

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-11-01T17:16
不好意思..借個標題來用用.. 小弟在y購網站上看到這一款..發現都沒人討論過.. 不知道有沒有人用過咧.. 能否分享一下心得.. 網址:http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=3073262andamp;act=gdsearch 感謝囉.. ...

朋友教游泳要被趕 議員批公立泳池限制多

Elvira avatar
By Elvira
at 2011-11-01T01:18
有民眾教朋友游泳，不過到台北市公立的青年公園游泳池，竟遭管理人員制止，表示不准 在公立泳池進行私人教學，市議員劉耀仁批評，連朋友不收錢的、或父親教孩子游泳，都 要被制止，十分不合理，北市公園處放縱委外廠商限制重重，根本就是走火入魔，如果不 影響其他泳客，為什麼不能私人教學，台北市公園處回應，如果是沒有收費的私 ...

龍門國中游泳池

Harry avatar
By Harry
at 2011-10-31T22:55
暑假開始比較密集的游泳 主要是為了減肥 因為家住附中一帶 所以選擇龍門國中游泳池 雖然附近大安運動中心或是中正運動中心也去過 但人真的太多了! 而且從門口進去感覺就要多花時間 整個很懶惰 雖然龍門國中只有25M 水也不算太深 但可能受到大安運動中心影響 和剛開的時候相比 人少了很多 現 ...