聽說游泳可以塑身 - 游泳討論

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By John
at 2011-11-02T23:46

Table of Contents

從8月開始游泳 然後9月因為割傷而採跑步 (跑步卻讓我的小腿變粗 好傷心)

到9月底又開始游泳

大約一周三次 一次一小時

主要游自由式 有搭配控制飲食 晚上游泳完後喝一杯無糖豆漿

最近覺得體態真的有比較好

大腿有變細

不過最明顯的還是腰側邊 和腹部

可能因為自由式划水往前伸的動作 腰側有運動到

以前我都沒有腰 肚子還被同學嫌棄 現在明顯有腰了XD

肚子有時候用力一點 還有兩條線 都自己幻想有腹肌 呵呵


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Tags: 游泳

All Comments

Oliver avatar
By Oliver
at 2011-11-03T10:05
我的大肚腩最近有變大的趨勢 我也好想要有王子腹肌
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By Olive
at 2011-11-04T22:02
其他都是假的，控制飲食才是真的XD
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By Aaliyah
at 2011-11-05T05:32
六塊腹肌的真相 http://ppt.cc/fn0O
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By Todd Johnson
at 2011-11-07T23:04
跑步小腿應該不會變很粗....
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By Una
at 2011-11-09T09:18
小腿粗是基因問題 小腿肌肉多難瘦 所以用到那邊後要多拉一下
http://www.youtube.com/watch?v=ry4Z0nKOLZU
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By Caroline
at 2011-11-13T04:13
那個大叔拿枕頭的樣子好可愛 肚子真的是最會堆積脂肪的地方

運動中心有的沒的事宜!!

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By Valerie
at 2011-11-02T17:44
顆顆 這是我在台北市體育處找到的游泳池相關問題: Q.運動中心游泳池開放幾個水道供教學使用？ 運動中心負有游泳及水上安全防溺教學的功能，為避免游泳池游泳課程時段影響一般使用 市民使用權益，本處已規定教學水道不能超過3個，並視游泳人數多寡，進行調配水道， 以符合市民需求。 Q.運動中心游泳池使用人數是否有 ...

自由式姿勢矯正-附水底攝影

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By Cara
at 2011-11-02T16:56
如標題 影片內有水底攝影 約六七成力氣游 請各位高手幫小弟看一下 小弟目標是要游2K不停的距離(在練三鐵) 國小學過一個暑假後就沒學了 之前只能游完50M的自由式就完全沒力了 但蛙式很正常可以一直游 去年底開始自學 50M練到1:15左右 今年有看魚式游泳的書跟網路影片 50M進步到1:00~1:10 ( ...

朋友教游泳要被趕 議員批公立泳池限制多

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By Audriana
at 2011-11-02T15:19
如果只求永遠安於現狀, 沒有一點理想的空間, 那沒有理想, 也就沒有進步, 為民眾爭取一點一滴的理想並非民粹, 別人行, 為什麼台灣不行? 他們聽到救護車等鳴笛聲, 是雙向車都要靠邊停, 等急救車過後才能依序回復使用路權, 而落實全民運動, 台灣還有很長的一條路要走! 小弟十年前曾去北美待過一段日 ...

請問台中西屯區的版友都去哪游泳較多？

Catherine avatar
By Catherine
at 2011-11-01T22:40
大家好， 因為剛到台中工作， 不熟悉環境， 目前住在逢甲商圈附近， 想請問附近的板友都去哪游泳較多呢？ 目前有買青海路的假期室內溫水游泳池， 不過價格偏貴， 不知道牛頓會不會很遠， 還請板友們多多推薦，謝謝！ - ...

好用的防水mp3

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-11-01T17:16
不好意思..借個標題來用用.. 小弟在y購網站上看到這一款..發現都沒人討論過.. 不知道有沒有人用過咧.. 能否分享一下心得.. 網址:http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=3073262andamp;act=gdsearch 感謝囉.. ...