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游泳能瘦腰嗎? - 游泳討論

Edward Lewis avatarEdward Lewis · 2008-04-06

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最近鮪魚肚越來越明顯, 請問自由式蛙式那一種瘦腰效果比較好?

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All Comments

Poppy avatarPoppy2008-04-07
能讓你持續游長距的
Frederica avatarFrederica2008-04-08
我覺得自由式瘦腰效果可能比較有限耶??
Dora avatarDora2008-04-10
蝶式來說，可以讓你腹肌很快的長出來
Oscar avatarOscar2008-04-11
如果不會蝶式 可以嘗試看看蝶腿蛙手可以瘦腰
Joseph avatarJoseph2008-04-13
去年兩個月每天游腰圍少了快三吋.體脂肪降了6%
Oliver avatarOliver2008-04-14
個人很羨慕樓上的成效~~想請問都怎麼個游法?
Olga avatarOlga2008-04-17
沒錯~!!!五樓一定要公布!!!! 超羨慕XD 兩個月三吋強!!
Isla avatarIsla2008-04-21
我....我只是易胖易瘦而已啦 XD 再加上沒這麼操過
Caitlin avatarCaitlin2008-04-24
成效就會剛開始很明顯 (那種曲線的上昇會漸趨平緩的那張圖)
Frederica avatarFrederica2008-04-28
就是那種向上凸曲線嗎XD
Hedda avatarHedda2008-05-02
我最近幾個月一個禮拜最少跑三次游泳池一次大概是游
Dorothy avatarDorothy2008-05-02
30分鐘左右..腰圍從89公分瘦到78公分之前34腰的褲子
Iris avatarIris2008-05-06
直接丟掉買30腰的來穿真的有夠爽的...= =
Dinah avatarDinah2008-05-08
但我只會遊蛙式而已..現在身型跟以前實在差太多了
Freda avatarFreda2008-05-08
不過我目前對我的肚子還不是很滿意啦..我想這要靠蝶式
才有辦法加強腰部了
Susan avatarSusan2008-05-10
我覺得由蛙式自由式都好耶 因為在水里全身肌肉都要協調動作
Xanthe avatarXanthe2008-05-10
問題是實際的游泳時間和強度 所以長距離應該最有效吧吧吧吧
Rae avatarRae2008-05-11
心跳130以上且維持30分鐘以上都會有很好的減脂效果 看哪
Valerie avatarValerie2008-05-15
一式可以讓你遊最久吧
Belly avatarBelly2008-05-19
K大推文超像廣告文. 感謝幫'屎運版'打廣告.
Agatha avatarAgatha2008-05-21
因為我看我公司裡的同事有運動習慣的人真的沒幾個..
Victoria avatarVictoria2008-05-25
只有一個在騎腳踏車一個跑步一個健身然後就是我游泳了
Christine avatarChristine2008-05-27
運動其實最終的目的只是要達到健康..至於瘦多少公斤
Gary avatarGary2008-05-27
那個地方變結實..就當作是一種bouns嚕
Mary avatarMary2008-05-29
尤其現在很多年輕人都沉迷網路遊戲都把裡面虛擬的腳色
等級技能裝備練的很強，但是為什麼不肯把自己也當作是
Carolina Franco avatarCarolina Franco2008-05-30
一個角色來訓練呢??這個問題的確值得探討阿XDDD
Andy avatarAndy2008-05-31
應該是因為懶得動吧...網路遊戲就鍵盤滑鼠就夠了 再加吃睡