游泳同時變壯又變肥問題 - 游泳討論

Hedda avatar
By Hedda
at 2011-12-04T09:46

Table of Contents

回應一下我的狀況
我覺得游泳有可能會增胖耶
我的狀況是買次游1200-1400M
時間抓在35-40分游完
主要是自由式中間夾幾趟蝶式
(蝶式續航力不夠@@)
游完都會很餓反而吃很多
而且工作關係飯局不少
每次都會在飯局前去游泳
然後接著大吃(太愛吃了@@)
幾年下來體重慢慢微幅增加
大概增加約三公斤
但是上半身明顯變壯
經驗談...

也想跟大家請教..游泳可以瘦腰嗎?
感覺好像比較難...

--
Tags: 游泳

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2011-12-06T02:28
游的量不夠又吃多怎麼可能不胖呢?
Faithe avatar
By Faithe
at 2011-12-10T22:37
基本上游習慣了會覺得沒游上一小時2500公尺都覺得沒運
Adele avatar
By Adele
at 2011-12-15T08:06
這樣不胖很難= =
Tom avatar
By Tom
at 2011-12-16T00:51
動到...2500也才消耗700多卡..隨便一個飯局都破千卡
Jack avatar
By Jack
at 2011-12-19T12:21
我幾乎每天游2500長泳+正常吃 4個多月瘦17公斤..
Freda avatar
By Freda
at 2011-12-24T03:22
拜百年之賜中間還夾了6次婚宴+3-4次朋友飯局
Joe avatar
By Joe
at 2011-12-25T10:04
這吃法如果你不游會更恐怖吧
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-12-29T19:08
700多卡算強者的消耗量了.一般人以為運動可以消耗很多熱
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-01-03T01:20
量,仔細去算就知道為什麼這麼容易肥了.可以縮在10秒內嗎?
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-01-07T13:12
變壯?! 如果在MuscleBeach就被噓爆了!!
Ursula avatar
By Ursula
at 2012-01-11T22:51
曾有一段期間 一天游3000 大概一小時 然後克制住食慾
Odelette avatar
By Odelette
at 2012-01-15T02:15
大概3個月就可以很明顯的看到成果啦D
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-01-16T17:25
不過克制食慾最難 我也輸了
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-01-20T11:30
每個版變壯的標準不一樣啦，去肌肉版當然會被吐到翻XD
Bethany avatar
By Bethany
at 2012-01-24T16:31
有練有得 我今年比去年的體格又變更壯了
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-01-29T01:38
游泳消耗的都被吃補回....
Emily avatar
By Emily
at 2012-01-29T03:47
游泳會變胖的 我大一時176/50, 後來大四暑假開始游泳,
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-01-31T11:26
游完都食慾大開, 都可以吃一碗飯一碗麵, 雖然比不上版大
Bennie avatar
By Bennie
at 2012-02-02T10:15
樓上176/50........BMI 16.1 是太太太瘦 = =
Candice avatar
By Candice
at 2012-02-04T07:24
吃的多又不會胖, 後來真的胖了幾公斤
Damian avatar
By Damian
at 2012-02-07T05:49
做有氧運動然後變壯，在肌肉版會被噓到爆吧XD
Puput avatar
By Puput
at 2012-02-10T17:09
明明我就吃很少>3<
Dora avatar
By Dora
at 2012-02-13T16:58
運動消耗的熱量的確不多,但是會提升基礎代謝。這部份才
Delia avatar
By Delia
at 2012-02-14T02:12
是運動消耗熱量主要原因。
Faithe avatar
By Faithe
at 2012-02-14T22:09
進來的比出去的多...穩胖的阿～ 這絕對不是變壯
大部分覺得自己壯的人...那些都是脂肪不是肌肉
Olivia avatar
By Olivia
at 2012-02-19T03:44
推樓上正確
Ula avatar
By Ula
at 2012-02-23T22:51
是運動消耗熱量主要原因 https://muxiv.com
Carol avatar
By Carol
at 2012-02-24T09:36
這樣不胖很難= = https://daxiv.com

沒有為了減肥喔(可是有50%的成分)

Daniel avatar
By Daniel
at 2011-12-03T22:57
謝謝大家的回饋~獲益良多唷! 當初會游泳其實是因為自己身體畏寒畏的太誇張 想用運動讓自己從體內發熱不怕冷 沒想到還真的有用耶 前篇不是說我初秋就感冒嗎 那時我還圍圍巾穿高領耶 超誇張的 現在比那時冷一二十度 沒圍圍巾都沒關係 可見運動真的很好! 前篇忘記說這些了 (因為當時太晚 腦袋都休眠了) 說的根本就 ...

沒有為了減肥喔(可是有50%的成分)

Dinah avatar
By Dinah
at 2011-12-03T01:27
是這樣的~ 1.游泳是我唯一會的運動 2.非常不喜歡流汗黏搭搭的感覺(游泳就在水裡不怕黏搭搭) 3.開始游泳之後,都不會畏寒了(之前連夏天晚上不吹風都會冷,初秋就感冒) 所以大約10月開始了我青蛙游泳之旅 先報一下資料 以方便各位為我診斷一下是否有可能會變瘦 158/47 一星期大約游3次 每次蛙式 平均 ...

大家使用的泳鏡度數都是怎麼選擇的?

Poppy avatar
By Poppy
at 2011-12-02T13:56
我近視450度，老闆建議我使用350度左右的，因為他說進入水裡面後我用450度左右的 會頭暈，但是現在用350度的眼鏡視線就沒有這麼好，我想請問大家都是怎麼選擇的? - ...

長泳捷式速度

Heather avatar
By Heather
at 2011-12-02T02:07
前陣子有鑽研一下 捷划手 50M划手數從56-andgt;47 長泳3600 每趟50M都用47下左右划完 每次划右手都會換氣 配合的是腳隨便打 硬要說就是一划一打 不過有時候也只是跟著髖骨擺動 100M(熱)+3600M+200M(平均誤差)=差不多一小時二十五分左右 目的想以50Mandlt; ...

嬰兒學游泳 利發育

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-12-02T00:09
2011-12-01 中國時報 鍾玉玨／綜合報導 　嬰兒的身心發育越來越受到父母重視。為了善用嬰兒不怕水的天性，英國許多父母 將出生僅六星期的小孩送去學游泳，希望趁此一黃金時期，刺激嬰兒腦部、心肺與肌力發 育。 　現年五十一歲的游泳專家菲爾開設一家「倫敦嬰兒游泳俱樂部」（London Ba ...