游得好慢 - 游泳討論

Elizabeth · 2009-07-16

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我學會自由式有半年了

可是一直游不快

今天用盡全力終於突破了50秒(50M)

我希望在暑假能遊進35秒

不知道有沒有比較有效率的訓練方法

我平常大概游1000M花24分左右

50M划手加起來50次左右

希望好心人提供點意見謝謝

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All Comments

Aaliyah2009-07-17

半年就想游進35秒,真貪心,看來有得練了!!

Elvira2009-07-21

有效率的方法關鍵還是在於實踐...

Carol2009-07-25

50M划手先定在40下吧天天游就有水感了

Ina2009-07-28

50秒 -> 35秒差好幾個等級加油吧

Gilbert2009-07-29

對我而言...你已經很快了..

Noah2009-08-03

我是原PO 我還有個困擾就是游一游腳很容易下沉該怎麼改善

Annie2009-08-05

1000m24分不算太慢阿我差不多20分有一次拼老命游了15分

Ida2009-08-07

代價是隔天全身酸痛- - 腳會下沈可能是你踢水不夠放鬆

Olga2009-08-09

自由式重心應該是在手我記得有人說過手腳出力比是7:3
不然縮小腹肚子用點力也很有幫助

Brianna2009-08-10

""每天""打水1000公尺~~累了也不能停~~~~一年後或許有機會

Isabella2009-08-12

你試著努力游的更慢搞不好會變快

Iris2009-08-16

""每天""打水100 https://daxiv.com

Ursula2009-08-16

半年就想游進35秒,真 https://moxox.com