游得好慢 - 游泳討論

By Elizabeth
at 2009-07-16T09:47

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我學會自由式有半年了

可是一直游不快

今天用盡全力終於突破了50秒(50M)

我希望在暑假能遊進35秒

不知道有沒有比較有效率的訓練方法

我平常大概游1000M花24分左右

50M划手加起來50次左右

希望好心人提供點意見謝謝

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Tags: 游泳

All Comments

By Aaliyah
at 2009-07-17T13:12

半年就想游進35秒,真貪心,看來有得練了!!

By Elvira
at 2009-07-21T06:15

有效率的方法關鍵還是在於實踐...

By Carol
at 2009-07-25T02:46

50M划手先定在40下吧天天游就有水感了

By Ina
at 2009-07-28T09:46

50秒 -> 35秒差好幾個等級加油吧

By Gilbert
at 2009-07-29T20:08

對我而言...你已經很快了..

By Noah
at 2009-08-03T08:17

我是原PO 我還有個困擾就是游一游腳很容易下沉該怎麼改善

By Annie
at 2009-08-05T01:02

1000m24分不算太慢阿我差不多20分有一次拼老命游了15分

By Ida
at 2009-08-07T07:27

代價是隔天全身酸痛- - 腳會下沈可能是你踢水不夠放鬆

By Olga
at 2009-08-09T11:59

自由式重心應該是在手我記得有人說過手腳出力比是7:3
不然縮小腹肚子用點力也很有幫助

By Brianna
at 2009-08-10T19:18

""每天""打水1000公尺~~累了也不能停~~~~一年後或許有機會

By Isabella
at 2009-08-12T16:58

你試著努力游的更慢搞不好會變快

By Iris
at 2009-08-16T00:05

""每天""打水100 https://daxiv.com

By Ursula
at 2009-08-16T16:23

半年就想游進35秒,真 https://moxox.com

游泳後進食

By Hedy
at 2009-07-16T08:13

雖然說精華區已經有很多大大的回覆了,可是我還是不甘心想請問... 根據精華區文章及一般的認知,運動後不是適合馬上進食一方面是腸胃消化不佳另一方面是運度時消耗熱量運動後身體就會快速吸收,而且容易衝腦地吃的比平常多, 所以有建議運動後兩個小時(起碼一小時)後再進食. 可是我現在是晨泳,雖然游泳前會稍微吃一 ...

徵泳伴-彰化體育場健興游泳池

By Catherine
at 2009-07-16T01:15

自己三不五時去體育場游泳但已經處於一天捕魚三天曬網的懶散性質而且每次都很沒有恆心的游沒多久就停下來希望可以找個泳伴相互激勵一下 (曾經買了張月票只去了5次啊~~~) 姓名:ALLBLUE 性別:男年齡:25 地點:彰化體育場建興游泳池時間:上午(0700~0900) or 下午(14 ...

國家沒認證標準　救生執照「攏係假」

By Michael
at 2009-07-15T23:24

消保會查核全台泳訓業者，意外發現全台灣救生員，竟然全部都不合格！這是因為包括紅十字會和水上救生協會，這些核發救生員及游泳教練證件的機構，自己本身都沒有經過官方認證，監察委員介入了解發現，主管機關體委會根本沒有制定法源和國家標準，造成救生員考照素質良莠不一，由於事關人命，監委不排除約談體委會相關人員進行 ...

自由式間歇的秒數安排

By Ula
at 2009-07-15T22:42

平時常常忙裡偷閒去游泳，一般都是先隨意游個一兩趟熱身，然後定速一千自結束(1000m 約18mins) 請問大家如果我想要在更上層的話，是應該拉常每次游的距離，還是改用間歇的游泳，如果用間歇的話，每趟(50m)和休息的時間要怎麼設定呢?? 謝謝!! -- 聽說學生會就快要卸任了耶。 - ...

關於使用自由式滾轉時氣的調整

By Andy
at 2009-07-15T21:54

想請問版大的高手們用自由式快到岸邊準備翻要轉身的時候你們的換氣會怎麼來調整? 目前小弟的狀況是每次要翻的時候沒有刻意的在注意自己的換氣所以有時候翻完要蹬出去時會有點小缺氧的感覺XD 雖然整體游起來是沒什麼大礙不過呼吸常會被打亂希望可以提供我一些意見謝謝~ - ...

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