游完，體溫變高..無法入眠 - 游泳討論

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By Callum
at 2008-09-07T23:54

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※ 引述《Growi (破)》之銘言：
: 硬是睡不著.. 覺得體溫真是有點高...
: 開電風扇吹，有種「悶燒鍋外面開電風扇的感覺」...
: 外面吹風的很起勁，裡面卻熱得發慌..
記得剛開始游的時候我也會這樣,不過因為房間通風不錯,

所以躺在床上吹著電風,享受身體暖暖的感覺(雖然也是睡不著)

不過我想這大概是運動後身體代謝速度加快造成的,而且我也認為

這樣可以幫助減肥,倒也甘之如飴...

隨著游泳時間加長,這種情況就越來越少見,游到最後反而覺得身體

體溫下降,游泳池的水變冷....這樣算失溫嗎= =

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Tags: 游泳

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2008-09-08T02:57
沒錯失溫了...這時候就要補充熱量!
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2008-09-08T11:33
失溫?! 如果40分鐘就感覺水很冷，是不是要考慮帶巧克力?
Elvira avatar
By Elvira
at 2008-09-09T08:21
這個問題最近常困擾我，之前可以硬撐到2h40m，現在40分就會
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-09-11T06:50
冷，1h就受不了了。我的減重會因此而失敗啊~~
Edwina avatar
By Edwina
at 2008-09-11T14:20
附註：我去之前都會吃東西。ex：巧克力、便當、飯糰...
Catherine avatar
By Catherine
at 2008-09-15T15:39
因為我很怕冷，所以都會找東西墊胃，希望可以游久一點
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-09-17T20:31
1f，請問這時候要吃什麼補充熱量，且還能繼續游泳呢?
Ida avatar
By Ida
at 2008-09-20T12:01
我覺得冷了之後會去泡熱水池，再繼續游 @@
Freda avatar
By Freda
at 2008-09-23T04:43
通常冷了我就起來沖熱水兩分鐘(不含洗澡) 然後就游完收工
Lucy avatar
By Lucy
at 2008-09-23T18:05
我看八成是作者在岸邊休息太久吧 冷了就繼續游吧
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By Ethan
at 2008-09-26T15:21
我都是不停的游，只是停下來過後就會很冷，然後就越來越冷
Jacky avatar
By Jacky
at 2008-09-29T05:53
囧.. 我去的游泳池只收$50，沒熱水可泡，要泡熱水要去更
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By Zenobia
at 2008-10-03T00:54
衣室沖熱水... ，且沖完熱水再下水，會冷到不想下去啦~
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By Iris
at 2008-10-06T06:22
樓上來段衝刺吧.. 衝完因該就熱了 (誤)

游完，體溫變高..無法入眠

Ida avatar
By Ida
at 2008-09-07T15:25
其實並非體溫高 讓你無法入眠 而是亢奮的狀態讓你無法入眠.... 因為我有這種情況 所以我到處問人. 根據我到處問的結果 多數人，晚上運動會更好睡 少數人，晚上運動會因為亢奮而睡不好. (andlt;-我就是這種體質.) 亢奮=身體持續燃燒熱量 故體溫會偏高. 我個人推測， 運動完，會亢奮很長一段時間的 ...

嘴巴吐氣?鼻子吐氣?

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By Hedda
at 2008-09-07T01:22
※ 引述《dear5566 (test)》之銘言： : 最近又開始想學游泳~到目前為止也只是會自由式的腳打水及手划水前進~ : 對了 ~一直以來都是用嘴巴吐氣~ : 現在教練說要學自由式要用鼻子吐氣 這樣才不會容易鼻子嗆到水~ : 不過我練了好久 一直改不過來~ (對了 ...

嘴巴吐氣?鼻子吐氣?

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By Anthony
at 2008-09-07T00:15
最近又開始想學游泳~到目前為止也只是會自由式的腳打水及手划水前進~ 對了 ~一直以來都是用嘴巴吐氣~ 現在教練說要學自由式要用鼻子吐氣 這樣才不會容易鼻子嗆到水~ 不過我練了好久 一直改不過來~ (對了 我還不會換氣) 手划個兩下 就沒力了~變成憋氣游 ...

想請大家給點建議

Freda avatar
By Freda
at 2008-09-06T20:57
前幾天被拉去報名學校的游泳接力比賽 在下個月初就要比了，所以從明天開始要抱佛腳練習XD 不過自從我小時候學完游泳，就沒有再認真練習過了 之前有測過自由式50m不跳水大概40秒多一些 不知道自己能力在哪，但希望這一個月能進步到35秒內 想問各位參加過校隊或是平常就有計畫訓練的人 這段時間課表都會怎麼 ...

困擾已久的矽膠泳帽問題...

Quanna avatar
By Quanna
at 2008-09-06T18:28
放心! 我不是要問怎戴矽膠泳帽的老梗題XD 現在已經可以很熟練戴上 但不知是矽膠泳帽太大還是頭小 (我自認頭不小...) 戴完總是會有皺折,而且很容易有空氣在裡面... 怎用都用不平,空氣也很難擠出來XD 看一下美國游泳選手,他們的矽膠泳帽都可以戴的很平 而且仔細觀察了一下,他們都會把泳帽蓋住半 ...