想請大家給點建議 - 游泳討論

前幾天被拉去報名學校的游泳接力比賽

在下個月初就要比了，所以從明天開始要抱佛腳練習XD

不過自從我小時候學完游泳，就沒有再認真練習過了

之前有測過自由式50m不跳水大概40秒多一些

不知道自己能力在哪，但希望這一個月能進步到35秒內

想問各位參加過校隊或是平常就有計畫訓練的人

這段時間課表都會怎麼排呢？（一天練習兩到三小時）

還有我自己覺得大腿力量不夠（有人說過我下半身沉沉的）

，但是要去的游泳池好像不能帶浮板，這樣我該怎麼練？去健身房有用嗎？

感謝大家看完

附帶一提，自由式要不換氣對我來說實在很不習慣....

可是聽說少換氣會快一點 還是努力練習吧QQ

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