有氧運動

減脂有氧課推薦 - 有氧運動 Aerobics

Elma avatarElma · 2023-02-09

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減脂兩個月左右
前面效果還不錯
但最近有點卡關
聽別人建議是可以增加有氧
想問有無有氧推薦

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有氧運動

All Comments

Callum avatarCallum2023-02-12
看你有沒有在健身房 沒有就慢跑比較有效 在wg那種有有氧
課的 可以去上拳擊有氧和階梯有氧 蠻爆汗的
Ingrid avatarIngrid2023-02-15
LesMills上一輪XD
Callum avatarCallum2023-02-18
戰鬥有氧+舞蹈有氧 減脂肪
Anthony avatarAnthony2023-02-21
body attack
Hardy avatarHardy2023-02-24
BODYSTEP 效果蠻好的
Charlotte avatarCharlotte2023-02-27
Body Combat搭GRIT
Jack avatarJack2023-03-02
Combat/Grit/Step 都是減脂好夥伴
Skylar Davis avatarSkylar Davis2023-03-06
Bodypump 不要拿太重
Charlotte avatarCharlotte2023-03-09
減脂唯一推薦飛輪？