減肥期間運動問題 - 運動

By Leila
at 2011-05-13T00:00

Table of Contents

減肥期間我今天去游泳來回遊8趟遊完泳我又去跑步機運動半小時我竟然軟手軟腳沒力氣?請問我這樣運動正常嗎?

All Comments

By Charlie
at 2011-05-15T12:21

減肥運動還是循規漸進比較好一點，不要把自己操的受傷了ㄏㄨㄣ享一下我的方法摟我之前減肥了2個月從65►►50.5公斤ㄝ我把自己減肥要點做了一下歸納：*用餐時間要正常，不過度節食以免復胖快*水分要多補充，最少也是一千五百CC，我不是很喜歡喝白開水所以絕大部分會喝無糖或寡糖的飲料或是果��

By Agatha
at 2011-05-14T15:49

版版好~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差

By Yuri
at 2011-05-16T01:40

健康的如何減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦,☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●��

By Tracy
at 2011-05-17T07:44

女生都希望自己身材好最近我買..*********.食.品..還不錯對於想保持身段的女生這真是一個不錯的選擇使用一個月的經歷真是每天既驚奇又開心驚奇的是怎麼那麼好成分都是天然萃取物對健康不會產生威脅因為有合格檢驗過不止效果讓我很滿意還包括它簡單明瞭的吃法就算工作很忙還可以使用在飯前1小時

By Olivia
at 2011-05-13T07:02

我最近做了最新的女神機超聲波擊脂，才兩個禮拜腿就瘦了四吋耶~超神奇的，而且完全不會痛喔~超舒服的！像在被按摩，你可以到我部落格看看前後比較圖：http://tw.myblog.yahoo.com/[email protected]

By Agatha
at 2011-05-16T07:25

運動還是循序漸進來做會比較好尤其我們本來就沒有運動習慣的人，一下子突然這麼積極運動可能你也會負荷不了我當初在減肥時，我體重有九十公斤走路就會喘了，不用想說要去跑步了不過，在配合中藥減重的方式之下醫生說藥是幫助我們體內脂肪燃燒、代謝有運動的作用之下，效果會更好但因我太�

By Freda
at 2011-05-13T07:18

經由運動身體的"瘦肉"會變多(肥肉變少，體脂肪會因此下降)但是體重通常不會下降太多(因為瘦肉實際上是比較重的喔...)所以在減重裡控制飲食永遠是在運動之上的喔^^但是運動可以讓身體機能變好、線條勻稱也是好處多多...建議你每天還是要保持1200卡的熱量攝取以免身體會產生"反撲"因為�

By Hamiltion
at 2011-05-13T11:08

應該是因為你太久沒運動才會導致手腳無力持之以恆過幾星期體適能變好就又可以多+一些運動了祝減肥成功2011-05-1317:55:03補充：可以喝點高纖豆漿喔:)再不然就喝些牛奶^^2011-05-1318:30:33補充：可以吃蒟蒻啊零熱量:)2011-05-1318:53:37補充：其實你只要攝取不超過應攝取熱量幾乎都能夠達到減肥效果早餐中餐可

減肥期間運動問題 - 運動

All Comments

Related Posts

健身飲食運動方法

去針疚減肥和游泳

三重厚德國小跟重陽國小那一間較好??

可以教我1個月瘦5公斤嗎??

羽球拍換線問題