減肥後如何不復胖? - 運動

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By Catherine
at 2012-04-28T00:00

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我從63kg減到45kg減肥沒有靠減肥藥完全是少吃和幾乎不碰澱粉類的食物偶爾心血來潮才會運動(汗///)但我很怕如果恢復正常飲食會復胖要如何吃才可以不會復胖??(因為實在是很懷念白飯的味道阿阿阿~!!!)p.s.還有誰可以教我如何快速瘦腿??(不要說去整或靠藥物)
Tags: 運動

All Comments

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By Agnes
at 2012-04-28T23:57
盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”而這個時候也正是身體排毒時.早點睡.皮膚也會變好的但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的
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By Wallis
at 2012-04-29T10:38
運動可以看看我剪下來ㄉ方法http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/booth/Y0078627016
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By Audriana
at 2012-05-02T09:07
飲食管理才是減重最重要的一環，因為減重不復胖的關鍵，除了體脂肪降到標準外，還有就是要知道如何吃，因為會瘦不是因為少吃，而是因為吃對了什麼!但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，他會針對妳每天吃的東西還有飲��
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By Audriana
at 2012-04-29T20:06
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC08410066/o/1512042800...喝左旋咖啡享受就瘦今年美國著名科學雜誌把克芭娜左旋減肥咖啡，評為全球最受歡迎的減肥咖啡。克芭娜左旋咖啡在全球耕耘多年，已使億萬人高效健康減肥的話題，又被大家津津樂道起來。　　在中國，克芭娜左旋減肥咖啡被減肥瘦身專家稱為最
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By Noah
at 2012-04-29T23:03
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AD08425538/o/1512042800...碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度茶多酚和荷葉素，飲用後聯合作用加快脂肪代謝，分解，將遊離態油脂迅速分解排出體外，完全不含西
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By Oliver
at 2012-04-29T08:25
真正減到脂肪,又唔反彈的方法健康營養減肥法如果你想減肥，介紹你用Herbalife康寶萊健康營養控制計劃–營養蛋白素已具有29年成功經驗。康寶萊是最早開創營養產品的公司,更是世界性體重控制,營養保健和個人保養品產業的領導者，產品1980年通過美國政府食品藥物管理局(FDA)的檢驗。康寶萊曾榮登洛��

請問因為發生車禍膝蓋去看骨科醫師建議少爬樓梯請問能從事

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By Franklin
at 2012-04-25T00:00
請問因為發生車禍膝蓋去看骨科醫師建議少爬樓梯請問能從事何種運動

高麗菜瘦身法

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By Isla
at 2012-04-25T00:00
我想問一下這樣的瘦身可以嗎?早餐:鮮奶吐司+牛奶中餐:高麗菜一個手掌大~晚餐:高麗菜一個手掌大~一天一蘋果一�� ...

運動前後該如何?

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-04-23T00:00
夏天漸進我本身是非常容易出汗的人想請問大家在炎炎夏日進行運動前後有哪些事要注意或建議的呢?像是:在運動� ...

LebronJames比賽時灑的粉

Heather avatar
By Heather
at 2012-04-23T00:00
LebronJames比賽時都會用粉是什麼原因~從什麼時候開始是用痱子粉嗎?

關於南湖高中的社團

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By Brianna
at 2012-04-21T00:00
想請問南湖高中的合唱團進去要甄選嗎?聽說很有名會不會很難進O__Qand還有哪些社團?thanks:)