減肥好方法 - 運動

By Gilbert
at 2010-10-23T00:00

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我想要減肥我住外面住外面要吃什麼比較不會發胖我想要受大腿屁股手臂...有沒有什麼睡前運動是晚上在房間可以實施的可不可以早餐少吃中餐大吃晚餐少吃??????因為我是學生早上第一節就有課都來不及買早餐所以都只喝牛奶豆漿薏仁漿這樣子...晚餐就會比較少吃洗完早就會擦乳液捏捏自己的肥肉按摩�

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By Jacky
at 2010-10-25T15:43

減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~但是大夜班的人..也是莫法度的事

By Poppy
at 2010-10-25T11:02

Q:住外面要吃什麼比較不會發胖A:炒飯或炒麵+清湯(價格OK營養度也不會太低又能飽)早餐:好歹配個三明治,個人建議起司蛋餅+牛奶或豆漿或薏仁漿能搭配豆漿比較好,忘記原因了@@中餐:吃到大約能撐到晚餐前1小時左右的感覺份量就好晚餐:吃到有飽足感就好Q:有沒有什麼睡前運動是晚上在房間可以實施的A:仰

By Carolina Franco
at 2010-10-25T22:43

在網路上找到一個很不錯的產品叫做"盈姿膠囊"看到好久不見的高中同學她變了.....她說她是在網路買產品回家吃的叫做"盈姿膠囊"不用刻意節食幸好我也有遇到"盈姿"參考網站:輕鬆樂活...Showmore

By Hamiltion
at 2010-10-27T18:06

您好減肥請找低熱量的食物吃,減肥要早,午餐吃飽,晚餐吃少,宵夜是禁忌.還要配合運動,才能成功.減肥並不困難,只要您用對方法,找對人,配合度好,就瘦下來了.黃醫師敬上

By Enid
at 2010-10-26T22:41

你可以參考現在網路很紅的*******雖然便宜但其實效果還不錯產品也都有檢驗合格平常也可以做點小運動在吃可麗仙的那段期間我凸出來的小腹也消下去好多超開心的!!!你可以考慮看看喔!!電話：0989-088-287參考網站:輕鬆樂活...Showmore

By George
at 2010-10-26T08:34

運動1.淺淺的坐在椅子邊緣,兩手握緊椅側。辦公室的旋轉椅也OK。雙腿伸直、腳跟併攏，腳背上抬呈90度。舉起單腳、直到與地板平行。2.腳背的角度維持90度,然後將抬起的腳向身體內側移動，維持15秒。注意不要駝背。另一隻腳也進行同樣的動作。左右各15秒重複兩次。如果搭配用塑身霜和緊實霜，效果

By Victoria
at 2010-10-27T19:29

便利商店利用術****7-11***就愛賺錢的好鄰居......*****全家****就是通通搬回家..http://tw.myblog.yahoo.com/j82681258/article?mid=1...安安來來~~~不囉嗦~~~妳問的問題~~答案都在這裡啦~~看完這個部落您也是瘦身高手1.不花錢或少花費2.又簡單又容易做3.想要快點瘦下來嗎???點選下列連結愛美.享瘦.先瞭解體質減肥食譜.食物

By Edward Lewis
at 2010-10-24T02:05

均衡營養是很重要的我每天的早餐和晚餐就是提供人體細胞每天200種以上的均衡營養讓細胞有效的進行修復.活化.再生裡面含有人類所需要的6大營養18種胺基酸而且只需要常溫或冰水300CC再加上類似奶粉的東西但是它不是奶粉搖一搖就能喝可以飽足至少4小時唷我本身體重不重但是胖在脂肪我的脂肪本來32

By Sarah
at 2010-10-23T23:52

減肥一定要有很大的決心跟毅力喔...我之前去過一間很有名的減肥門診他們所傳授的減肥方法..."不吃澱粉類的東西""只能吃水煮的綠色青菜<肉類不行唷..青菜就隨你吃到飽>不可以加任何調味料如:和風醬油辣豆瓣胡椒粉之類的不行只能加沒加工過工的調味料如:一般醬油生辣椒鹽巴之類的!但

By Tristan Cohan
at 2010-10-23T16:03

其實一個人三餐之中最重要的是早餐唷～！早餐可以吃豐盛一點無所謂，但是也不要吃太過油膩的東西，而且要瘦身的話，必須秉持著少吃多動多喝水的觀念唷，就是人家所謂的少量多餐、常運動，喝水的話成人一天起碼要喝2000CC唷～！睡前運動也可以試著做仰臥起坐或伏地挺身唷！飲食方面最好選擇�

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