20點:瑜伽和網球和跑步機和游泳公園散步這五者請述功效差異性 - 運動

Olga · 2010-10-22

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瑜伽網球跑步機游泳公園散步這五者請述1.功效在那2.功效相同之處3.功效不同之處5.各優缺點6.運動傷害各注意事項7.何者較經濟實惠功效大瑜伽多少錢是合理價

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Blanche2010-10-22

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

Sierra Rose2010-10-24

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大�

Tracy2010-10-22

我只知道游泳一定會瘦