健身後體重未減身材反而變壯? - 運動

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By Rosalind
at 2010-10-23T00:00

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我今年4月份加入健身房原本只是想下班後去運動一下不是因為要減肥只是不想上班坐一天回家還是坐著看電視,但是被健身房的教練遊說而買了50堂課程一個星期上3次課每次一小時除了教器材使用也會設計一些有氧課程心肺訓練等課程老實說是個非常認真的教練但是半年下來我發現我體重沒減可是小腿.�
Tags: 運動

All Comments

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By Megan
at 2010-10-26T11:24
小姐妳也太單純了吧不要再被騙了妳運動的目的是為了塑身而不是健身吧所以妳的教練是沒瞭解妳的目的還是只知道塑身=健身而給妳訂了錯誤的運動處方重訓器材是妳要有肌肉才去碰的一般來說有氧運動就可以達到塑身的效果像是游泳是雕塑身材最好的運動不要常跑步一周跑個三次就很多了而且女生不
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By Edward Lewis
at 2010-10-26T12:26
體育●真人●現場●彩球●電子-->投注站TS77。CC
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By Puput
at 2010-10-27T06:23
有運動體重沒減從飲食下手吧女生一天不要超過1500卡男生2000卡其實不用健身房的除非你要鍊肌肉我朋友吃少運動2個月下來減了快10公斤因為他之前就胖所以少吃又加上運動所以多餘的消耗很快我問他都做些什麼他說都不吃甜食飲料跟油質的食物而且每天去慢跑或快走30分以上就輕鬆獸下來了現在的他彷

以後可以做什麼職業??

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By Carol
at 2010-10-22T00:00
我熱情的東西有:看小說.運動.卡通,看漫畫.隨意寫東西(心情or一些看過的小說或漫畫人物的名字).環遊世界請問我�� ...

20點:瑜伽和網球和跑步機和游泳公園散步這五者請述功效差異性

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By Tristan Cohan
at 2010-10-22T00:00
瑜伽網球跑步機游泳公園散步這五者請述1.功效在那2.功效相同之處3.功效不同之處5.各優缺點6.運動傷害各注意事�� ...

找個適合自己的休閒運動(女生)

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By Una
at 2010-10-22T00:00
我是個國二的女生想讓自己健康點所以想找個運動來做我滿想打網球的但對網球不是很了解只是想利用假日或空閒 ...

最好是有騎單車或者是有加入單車車隊者

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By Carolina Franco
at 2010-10-20T00:00
小碧潭有個陽光運動公園裡面有個很特別的設備and#34;景觀公廁and#34;是可以連人帶車去上廁所的這樣可以防止腳踏� ...

我覺的很絕望

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By Elizabeth
at 2010-10-19T00:00
不好意思要大家看我發牢騷了但是很多話我不知道找誰講只能匿名的發表因為我好希望有人聽我的心聲我不知道我 ...