找個適合自己的休閒運動(女生) - 運動

By Una
at 2010-10-22T00:00

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我是個國二的女生
想讓自己健康點所以想找個運動來做
我滿想打網球的
但對網球不是很了解
只是想利用假日或空閒時間去運動
我完全不知道打網球的技巧，羽毛球我倒是打得不錯 .
打網球需要哪些用具 ? 我住台東，有專打網球的場所嗎 ?
場所的話盡量以收費少 (或免費) 為主 .
請給我多一點運動的項目！
謝謝！

Tags: 運動

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By Edward Lewis
at 2010-10-22T10:02

是的：運動是好事一件,有的人還真走不出來呢？
首先妳要有一個觀念,須要發洩體力呢？還是保特身體健康呢？
基本上有倆種運動的動力,
1浮力運動：游泳可以讓筋骨較不好的人作.而他又是双向平衡的運動.
但主要缺點是汗流不出來！從外分秘看是少了新陣代謝。
2引力運動：跑步.球類.等....都是對於流汗心跳大量動力是非常有幫助的,
但他是單向平衡運動,也就是說是單手單邊肌肉較容易發達。
建議：妳本來的羽球就可以讓妳在運動量裏發輝了！而同樣向輝拍網球拍
要重了很多.用力點也不同一是用腰出力一是手腕出力差很多！
其實一樣運動倒可以深入去了解,單打.双打.也可以在樂趣裏去達到運動的
目地.室內.室外打法也不同,更何況妳也打的不錯！
以上提供給大家参考。加油了！

By Zora
at 2010-10-24T09:54

可以去東海運動公園
那裡有羽球、桌球、網球場
(只是似乎都要加入會員)
想省錢一點
可以買便宜一點的網球拍跟幾顆球
到網球場後面打牆壁
練習基本動作嚕~
(看有沒有善心人士要教妳…)
東中裡面也有網球場(FREE!!)
如果有伴也可以去打打球啊~

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