減肥....有啥好用的方法~ - 運動

By Caitlin
at 2005-06-18T00:00

Table of Contents

因為我很不喜歡運動~
不過之前是桌球校隊~一直以來都瘦瘦ㄉ~
後來沒打球之後...胃口都一樣大...可是卻沒運動ㄌ~就爆肥將近10公斤~
最近我又開始減肥ㄌ~我是吃很少來減肥...可是醬對身體不好ㄅ~
而且我7月又要考第2次基測ㄌ~要儲備體力ㄉ說~
有啥方法ㄋ?!

Tags: 運動桌球

All Comments

By Margaret
at 2005-06-21T14:26

和你分享我的減肥經驗~吃的少不一定會瘦喔!因為身體會習慣你的食量!!所以要瘦身一定要確實做好食物熱量的計算~減肥期間澱粉類的東西<=((絕對不能吃))~飯纇~麵粉類(麵~餅乾...)還有飲料~這些東西你只要一碰就破功~我自己實驗~每天運動+節食~那時候減肥期間我每天都瘦1公斤~有時候運動多一些一天瘦2公斤但是只要吃一小碗飯(澱粉類)~那天就絕對不會瘦~雖然沒有吃飽還是很餓~但是真的就是不會瘦!!只能吃水煮的菜(沾醬也要注意~不能吃太油)還有水煮的雞肉(要補充蛋白質~不然身體會壞掉)~晚上盡量不要吃或少吃~還要早睡~因為晚上的時候肚子一定容易餓~所以就會想吃宵夜~除非你受的了不吃宵夜~老實說~這樣的減肥法真的是最有效果~但是也是最難熬的瘦身法~因為太容易破功了~好比說我自己也是~常常受不了美食的誘惑~後來是因為一位我很喜歡的人希望我減肥~那次我才真的下定決心~這種減肥真的很難~但是減肥的速度之快是其他減肥法沒辦法比的~但是愛情的力量終究還是比較偉大~而且瘦身後的驕傲~去買衣服~穿好看的衣服...真的很值得~但是就是要你能熬過那一個月~這就是我真正的瘦身經驗~比任何減肥藥都有效果~但是有個不好的地方就是如果減肥速度"太快"的話~容易會有肥胖紋出現喔!所以運動是非常重要的~只有運動才能讓皮膚緊實~希望我的這番話能對你有幫助~^_^~

減肥....有啥好用的方法~ - 運動

All Comments

Related Posts

跳躍力的問題

如何才能最正確的減肥呢@@?

中華台北桌球公開賽

要如何降低身體的體溫呢？

有關於籃球的運動傷害