海拔對跑步會差多少 - 路跑 Road Running

我平常工作在山上，只能在山上跑

上禮拜剛買到新玩具tomtom multi-sport cardio

所以輕鬆練個15公里的LSD，沒想到一點都不輕鬆XD(平常我都跑6~10km)

時間 ：2小時整
平均心跳：161
爬升 ：600公尺
下降 ：601公尺
平均海拔：1000公尺

如果在平地跑最少會快半個小時

海拔真的差這麼多嗎

p.s:剛剛洗澡乳頭又痛了>//////<
難道我真的該買件壓縮衣嗎
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